Vitenskapelig bevist at kroppen senker aldringsprosessen hver gang du ler. Kort sagt, ler mer og lengre ungdom. Videre er det fra medisinsk synspunkt at latter er en fin måte å opprettholde helse og forebygge sykdommer. Dette har lenge blitt forstått, spesielt i Tyskland. Der laget skatter og gelatologer (lattereksperter) en unik sammenslutning av klovnedoktorer. For terapeutiske formål besøker "latterlige leger" for eksempel barn med kreft, og barna under slike besøk smerter tilbaketrekning, de føler seg bedre.
Jo høyere latteren er, jo mer aktiv produserer kroppen antistoffer, og jo sterkere det motstår forskjellige infeksjoner.
Latter om og uten - det beste "stoffet" av tusen og en sykdom. Hvorfor? Her er bare 6 hovedårsaker.
Under latter blir immuniteten styrket, tilstanden til kardiovaskulærsystemet forbedres, og trykket hos hypertensive pasienter normaliseres.
Eventuell latter forårsaker spenning og avslapping av bukemuskulaturen (god gymnastikk for pressen), dette normaliserer arbeidet i mage og tarm, noe som igjen gjør at du raskt kan fjerne fra kroppen slagger, giftstoffer og "dårlig" kolesterol.
Hver smeshinka stimulerer blodtilførselen til hjerte og hjerne, forbedrer lungens ventilasjon, bidrar til å puste bedre ansiktets hud. Resultatet er at du ser fantastisk ut med våre nyttige tips og øvelser for helse.
Den leende personen slapper alltid av de anstrengte musklene i ryggen, nakken.
Spesielt glede, hvem er tvunget til å sitte lenge før dataskjermen. Latter bidrar til å glemme sorger, lindrer depresjon, gjør det mulig å opprettholde ikke bare en utmerket mental, men også en god fysisk form.
Og til slutt, folk som ler mye, er sjelden utsatt for allergi eller hudutslett.
Planter med et triks
Utvilsomt, de fleste husplanter gir folk bare nytte. Men før du slår et soverom eller et barnehage inn i et drivhus, tenk på om alle blomstene du har valgt er trygge for helse. Merk: Planter med en skarp lukt kan forårsake hodepine. Oleander og spurge er ganske giftige, så de anbefales ikke å "foreskrive" i babyens rom. På kontoret er det bedre å ikke sette jasmin: aromaene i denne planten reduserer konsentrasjonen av oppmerksomhet og kjedelig reaksjonen. Myrtle og Pelargonium kan forårsake allergiske reaksjoner, fordi de ikke passer til personer som er utsatt for denne sykdommen.
Lad opp energi
Populære energidrikker er ikke trygge i det hele tatt. De mobiliserer virkelig krefter, kjører bort tretthet og tvinger kroppen til å jobbe med en tredoblet kraft. Men han vil ikke kunne jobbe for slitasje lenge. Misbruk av energi i beste fall vil føre til nedgang i styrke, apati og søvnløshet, i verste fall - til depresjon og utmattelse. Og nervesystemet. I tillegg er ferdig "energi" som regel ganske høy i kalorier, og inneholder også en stor mengde koffein (ifølge noen data er 1 energibank lik 5 kopper kaffe).
Vil du oppmuntre? Spis en håndfull nøtter, tørket frukt, litt bitter sjokolade eller drikke et glass ferskpresset juice. Dette vil gi styrke og forbedre stemningen med våre nyttige tips og øvelser for helse. Om mulig, ordne en dusj for hender, sette håndflatene under kaldt vann. Til slutt, for å mobilisere kroppens reserver og kjøre bort, vil tretthet hjelpe en liten prikk på geitens øre. Masser det med lette bevegelser i noen sekunder - søvn og trøtthet vil bli løftet for hånden, og du vil føle deg rask igjen!
Et delikat problem
Springstemperaturendringer fører ofte til en forverring av blærebetennelse. Et fantastisk middel for dette problemet er cowberry te. Den har antiinflammatoriske, antimikrobielle og vanndrivende effekter. Forberedelsen 1 spiseskje blad og bær tyttebærer helle 1 kopp kokende vann, la det brygge i 30-40 minutter, belastning. Ta 1/3 kopp 2-3 ganger om dagen. I tillegg inkluderer hyppigere i kostholdet tranebær. Stoffene som er inneholdt i denne kurative bæren, tillater ikke at patogener festes til veggene.
Bare uten panikk
Hvis du føler at følelser overvelder deg, kan du prøve disse enkle øvelsene. Ta en sekskantet blyant i hånden og rull den mellom håndflatene frem og tilbake, og øk komprimeringen til du har en hyggelig følelse av varme. Denne øvelsen distraherer fra dunkle tanker, slapper av, toner opp nervesystemet og, i medisinsk henseende, lar deg oppnå en viss grad av avslapning. Frykt og angst vil raskt komme seg tilbake i bakgrunnen. Begynner å koke over bagasjerom Prøv å konsekvent legge fingrene på hverandre: den fjerde - på den femte; den tredje - på den fjerde osv. Gjør det samtidig med begge hender - de "rystede" nerver vil roe seg ned.
Masser baksiden av nakken og skuldrene i noen minutter. Det er spesielle muskler, som med en nervøs belastning hærder. Hvis ingen av de foreslåtte verktøyene har hjulpet, gi vent til følelser! Riv et stykke papir eller slå puten. Japansk bevisst i sine kontorer lage spesielle rom med "whipping dukker", skildrer sjefen. Enhver ansatt etter en anklage kan gå inn i den og "hevn."