Normal0falsefalsefalseMicrosoftInternetExplorer4
Normal0falsefalsefalseMicrosoftInternetExplorer4
Hvete grøt er laget av durum hvete, er tilgjengelig i enhver butikk og til en rimelig pris for alle. En av de positive aspektene ved denne kornblandingen kan kalles en lang periode med lagring med bevaring av alle ernæringsmessige egenskaper.
Hvete grøt - en leverandør av mye fiber i kroppen vår. Hvis du regelmessig spiser det, vil du ikke ha problemer med fordøyelsen, du vil tømme mage-tarmkanalen og ta kontroll over prosessene med fettmetabolismen i kroppen vår.
Hvete grøt er svært kalorier, så det kan brukes av de som slanker eller prøver å gå ned i vekt. Hvete korn inneholder en stor mengde mineraler, for eksempel fosfor, sink, jern, sølv, beta-karoten, samt vegetabilsk fett, proteiner, B1, B2 vitaminer og andre. På grunn av innholdet i en stor mengde protein, forsyner den kroppen med energi. Det er derfor det kan spises av vegetarianere. Og siden grøten er laget av hvete, inneholder den også vitamin E, som kan forynge, glatte ut huden vår, fylle den med glans, styrke håret og neglene.
Variant funksjon av hvete grøt fra de andre - den har en homogen konsistens, og dette gjør det lettere under matlaging, fordi alle korn er tilberedt samtidig. Hvetekorn er lett å fordøye av kroppen, men samtidig har den et høyt kaloriinnhold - ikke mindre enn 325 kcal per 100 g. Denne croupen har forsterkende egenskaper, øker immuniteten, anbefales til ernæring til personer som har produksjonsaktivitet knyttet til bruk av fysisk arbeidskraft. Hvis du ikke har en spesiell kjærlighet til grøt, kan du lage det ikke mindre smakfulle og nyttige forskjellige retter, som for eksempel gryteretter, puddinger, småbiter.
Retter laget av hvetekorn reduserer nivået av kolesterol i blodet. Spis grøt til frokost, og du vil føle deg full til lunsj, full av styrke og energi. Å ha denne grøten i kostholdet, er det mulig å forbedre hjernens aktivitet og kardiovaskulære systemet.
Hvete er i stand til å fjerne fra kroppsslagg, giftige stoffer, salter av tungmetaller, effekten av antibiotikabruk, nyttige egenskaper i dette bidrar selvsagt.
I butikken kan du møte og hveteflak - fra dem kan du raskt lage grøt eller müsli, de trenger ikke matlaging og blir raskt forberedt, noe som er veldig velkommen av moderne husmødre. Hvis du vil kaste noen pund, kan du prøve en syv-dagers diett på hvete grøt, fordi egenskapene til grøt tillate det å oppnås. Det vil mette kroppen din med vitaminer, avlaste overflødige fettstoffer i magen. Bare spis uten salt, sukker, melk og smør, og så sier du farvel til 4 kilo. Denne dietten anbefaler å spise ferske grønnsaker og frukt (unntatt poteter og bananer), surmelkeprodukter, honning, grønn te.
Du kan lage hvetekorn på forskjellige måter. Det kan serveres salt eller søtt. Tilsett olje, salt, sort pepper, lag den på kjøttboks - og du får det første eller andre kurset. Og hvis du koker grøt på melk, legger til honning, smør, tørket frukt, bananer, nøtter, får du en meget velsmakende og nyttig søt tallerken. Det er synd at et slikt rot er ikke en hyppig gjest på vårt spisebord, fordi det er veldig nyttig.
Og til slutt er det en oppskrift på matlaging av denne frokostblandingen .
For eksempel kan du lage et barn over 8 måneder med hvete grøt med epler. For å gjøre dette, ta vann, melk og frokostblandinger i et halvt glass, 1 eple og litt smør. Vask skallen i 25 minutter. Deretter blir den ferdige grøten malt i en blender. Etter dette, hell melken inn i den og lag den i ytterligere 5 minutter. I mellomtiden skiller vi eplet og frøene fra skallet og frøene og tre på en fin rist, og blander deretter med grøten. Selv barn som ikke liker grøt, vil dette gjerne spise.
Og for voksne anbefales det å lage hvete grøt med gulrøtter. For forberedelsen trenger du 2 kopper frokostblandinger, 2 mellomstore gulrøtter, 1 liter vann, smør, 2 løk, persille eller dill. Krok skal vaskes, helles vann, tilsettes lite salt og kokes til tykk konsistens. Samtidig rengjør, kutter og steker løk og gulrøtter i stekepanne. Da kombinerer vi alt dette, og vi sender det til ovnen i 45-50 minutter. Klar grøt spredt på plater, häll på toppen med smeltet smør og dryss med smaken av persille eller dill. Denne retten kan også bli brukt som magert.
Nå vet du alt om de nyttige egenskapene til hvete grøt, for alltid å være i form og føle deg bra, som du kan se, ganske enkelt!