Lenten kålruller

1. Kok kålen i saltet vann. 2. Legg bokhvete og ris i en panne, hell 2 kopper Ingredienser:

• kål - å smake
• bokhvete - 0,5 kopper
• ris - 0,5 kopper
• gulrøtter - For å smake
• løk - å smake
• vegetabilsk olje - å smake
• havsalt - å smake

bruksanvisning

1. Kok kålen i saltet vann. 2. Sett bokhvete og ris i en gryte, hell 2 kopper vann, tilsett salt og kok til kokt. Fyll kålblad med grøt og wrap. 3. Stek revet gulrøtter og terninger i vegetabilsk olje. 4. Legg kålrullene i en gryte, legg til stekte grønnsaker, hell 0,5 kopper vann og stek i ovnen i 40 minutter.

Porsjoner: 4