Det er helt normalt å gå ned i vekt eller innen et år å gjenopprette med 2-3 kilo. Men i forhold til meg selv, grusomt å gjennomføre eksperimenter med egen vekt, bruke noen nye dietter og sjekke dem på egen helse. Jeg ønsker ikke å skuffe, det har lenge vært bevist at etter alle disse diettene etter kurset, oppstår en ekstra vektøkning, hudfold og rynker i ansiktet blir lagt til, løsner nervesystemet.
Det mest optimale alternativet er å velge et slikt ernæringssystem, (vegetarisme, celle ernæring, separat ernæring, etc.) og holde fast i dette systemet i mange år.
Vi holder rent.
Alle vet dette slagordet at "renslighet er helsevesenet", men rensligheten å observere seg selv, har lenge vært glemt lenge. Kroppen vår er 100% utstyrt med toksiner, takket være det faktum at vi bor i byen. Vi puster ut eksosgasser, fra hurtigmat absorberer vi store mengder kreftfremkallende stoffer, vi inhalerer tungmetaller og hva slags renhet, så kan vi snakke om? Vi må ta vare på å rydde opp kroppen vår, vi må allokere tid og gå til naturen, puste friskheten av skogsluften. Hvis du ikke har mulighet til å bo utenfor byen, trenger du så mye som mulig for å kompensere for skaden forårsaket av urbane økologi, vår kropp.
Rengjøring av kroppen.
For at de indre organene skal kunne arbeide med full kraft, må de noen ganger også rengjøres. Det er en ting som en fastedag. I dag kan du finne mange metoder for å rense kroppen av giftstoffer og toksiner. Og sammen med legen er det mulig å diskutere og riktig plukke opp et kurs som vil hjelpe kroppen i riktig modus til å jobbe, du vil ha tykt hår, god hud og sterke negler og normal metabolisme.
Bevegelsen er livet.
Livets fiende er en stillesittende livsstil. For å øke aktiviteten til ledd og muskler, uten å benytte deg av betalt trening, bør du følge enkle regler.
- glem å heisen. Daglig gange opp og ned trappene er bra for det nervøse, kardiovaskulære og muskuloskeletale systemet. Hvis det er vanskelig å klatre, prøv å gå ned først. For å bli involvert og bli vant, kan du ikke nå gulvet ditt, akkurat på gulvet, så noen skritt passert av deg, vil ikke ha tid til å trette deg, og fordelene vil bli vanlige, om enn små.
- Veldig rimelig, enkel og effektiv trening: Ta en boks med kamper, spred dem
på gulvet og vi vil heve en kamp. Det virket som om det ikke var noe komplisert, men kroppen ville få en last i form av knep og tilbøyeligheter.
- Gå til fots for å arbeide på bygater vil ikke være til nytte, og hvis du går rundt parken om kvelden etter jobb, vil det ikke bare være nyttig, men også hyggelig. Du kan ha en hund, og går til deg er gitt.
Jeg må jobbe med folk på plikt, og jeg vil kjenne deres alder. Det er hyggelig å se en sjarmerende kvinne på femti, mens du lærer at hun allerede er sytti år gammel på pass. Helse, lang levetid og evig ungdom til deg!