Når vi har tannverk, går vi straks til legen, fordi vi vet: vi kan ikke klare tannpine selv. Men som regel betaler vi ikke mye oppmerksomhet til smerten i magen. En dårlig tarm kan ikke vente på hjelp. Som et resultat utvikler irritabel tarmsyndrom - en ubehagelig sykdom som er preget av å brenne i magen. Vi vil fortelle deg mer om irritabel tarmsyndrom, årsaker, behandling og forebygging.
Oppløft i magen
Irritabel tarmsyndrom er en svært vanlig lidelse i den moderne verden, og den har bare en kronisk form. Med andre ord, hvis det ikke behandles, kan sykdommen vare i mange år, og forverrer en persons liv sterkt. Blant de mest karakteristiske symptomene på irritabel tarmsyndrom forekommer oftest:
• Langvarig diaré (spesielt umiddelbart etter å ha spist) eller forstoppelse. Og også en følelse av ufullstendig tømming av tarmen.
• Smerter - fra mild til uutholdelig - i navle eller underliv. Det ser ut, vanligvis etter å ha spist.
• Oppblåsthet på grunn av opphopning av gasser, oftest om kveldene.
• En lufthull, kvalme, en følelse av tyngde i magen.
Men siden slike symptomer oppstår i andre sykdommer i mage-tarmkanalen, må leger gjøre sitt ytterste for å etablere den virkelige årsaken til ubehag. For eksempel, til fordel for diagnosen irritabel tarm er det faktum at pasienten ikke har vekttap, feber, anemi eller økt ESR. I dette tilfellet er det også vanligvis ingen åpenbare organiske endringer i mage-tarmkanalen, for eksempel betennelse eller sårdannelse av slimhinnen.
I tillegg må legen ekskludere noen ytre faktorer, på grunn av hvilken tarmen kan også føle ubehag, men av helt forskjellige årsaker. Dette skjer for eksempel med feil i ernæring, med medisiner eller alkoholmisbruk. Noen sykdommer, som endometriose, diabetes mellitus og tyrotoksikose, kan også produsere manifestasjoner som ligner på irritabel tarmsyndrom. Karakteristisk for denne sykdommen kan symptomer oppstå med premenstruelt syndrom og med overgangsalder. I dette tilfellet er deres utseende provosert av ustabiliteten av hormonell bakgrunn.
Årsaker til irritabel tarmsyndrom
Ingen vet nøyaktig årsaken til utseendet av irritabel tarmsyndrom hos mennesker. Det er kjent at ca 20 prosent av tilfellene oppstår etter overført gastroenteritt. Noen ganger skylden for dette - forsvunnen nyttig flora, den såkalte dysbiosen. En persons sykdom kan utløses av mangel på fiber i kosten, noen har en stillesittende livsstil. I tillegg er det i noen mennesker tykktarmen overfølsom, og som regel reagerer det sterkt på det andre har uten konsekvenser. Som et resultat vri et uavbrutt daglig stress de dårlige tarmene inn i en tett knute. Og så dannes de vanligste mat eller gasser som gir en enda sterkere reaksjon av denne viktige delen av kroppen vår.
Men oftest er leger enige om at fremveksten av det syndige syndromet er å klandre for stress. De fleste er klar til å innrømme: Når de er bekymret, er den første tingen det i sin mage. Faktum er at tynntarmens vegger består av glatte muskler, og dens spenning eller avslapping styres av vår underbevissthet. Derfor, når vi har en følelse av angst eller andre negative følelser, forårsaker dette umiddelbart en tarm spasme. Og bak seg, som en kjedereaksjon, er det andre fordøyelsesproblemer. Derfor er mange leger sikre på at psykoterapeut først og fremst bør behandle irritabel tarmsyndrom. Tross alt, bare han kan slippe tungt ubevisst av den kraftige lasten, og etter ham - og slapp av de anstrengte tarmene.
Behandling med irritabel tarm indrum
Behandling av irritabel tarmsyndrom bør utføres under tilsyn av en lege. Derfor, hvis du har noen problemer, må du gå til legen-gastroenterologen. Husk at diagnosen irritabel tarmsyndrom kun kan gjøres etter detaljert svar på legenes spørsmål og etter å ha utelukket andre sykdommer som gir lignende symptomer. For eksempel må han sørge for at pasienten ikke har kolitt eller en svulst i tarmen. For å hjelpe legen diagnostisere, klargjør svarene på følgende spørsmål:
• Har du alltid opplevd de samme ubehagelige opplevelsene i magen din eller tidligere var de mindre uttalt?
• Får du ubehag fra tid til annen, eller blir du stadig chikanert?
• Forstyrrer problemene ved stressende situasjoner eller når man endrer det vanlige regimet, for eksempel på ferie eller på forretningsreise?
• Vises blod eller slim under avføring?
• Har du så alvorlig magesmerte at de kan løfte deg ut av sengen midt på natten?
Har du gått ned i vekt nylig på grunn av avføringstest mer enn en halv til to kilo?
• Har du ofte en avføring 4 eller flere ganger om dagen?
• Har dine forfedre tarmkreft i alderen mindre enn 50 år?
• Har du ofte smertefulle, overdådige eller uregelmessige perioder?
Ikke legg dine egne diagnoser! Gressene er selvsagt gode, men menneskers metoder må brukes på saken! I tillegg er den viktigste behandlingen for irritabel tarmsyndrom psykoterapi. Men hjemme kan du fortsatt hjelpe tarmene dine. Legene utviklet uunnværlige anbefalinger som reduserer og eliminerer smerte og brenning:
• Prøv å unngå stressende situasjoner! Ikke la destruktive negative følelser ta fullstendig besittelse av deg. Prøv å lede en stille livsstil. Deltakelse i ekstreme situasjoner bør overlades til fremtiden når utvinning kommer. Finn en måte å styrke din følelsesmessige helse på. For eksempel engasjere seg i meditative øvelser. Hvis du ikke føler deg lettet, ta kontakt med en psykolog.
• Eliminere de mest sannsynlige irritasjonene i tarmene dine, for eksempel kaffe, alkohol og sukkerstatning. Unngå matvarer som inneholder konserveringsmidler eller fortykningsmidler - tykkelsen tåler dem også veldig dårlig.
• Skriv ned hvilke matvarer du spiser i løpet av dagen. Takket være dette vil du kunne se hva som egentlig ikke liker tarmene dine. For eksempel har nyere studier vist at forverring av sykdommen er svært ofte forårsaket av bruk av fruktose - i ren form eller i sammensetningen av naturlige produkter. Og noen blir verre av melk. Bare husk at tarmens avvisning av denne eller den maten manifesteres bare 48 timer etter å ha spist.
• Uansett hvilke medisiner legen din foreskrev, bruk naturlige antispasmaletika, for eksempel peppermynte, for å lindre smertesyndromet. Oljen i kapsler er spesielt god. Siden den har egenskapen til å blokkere kanalene gjennom hvilke kalsium går inn i glatt muskulatur av tarmen og derved forårsaker spenning der. Som et resultat, mint olje fremmer rask avslapping av tynne muskler i tarmen. Så det reduserer smerte betydelig.
• Masser regelmessig magen på veggen for å lindre spenningen i tyktarmen. For å gjøre dette, gni på palmen av blandingen av 5 dråper peppermynte og 1 ss solsikkeolje og i en sirkulær bevegelse med urviseren, masser abdomen i flere minutter.
• Drikk mer vann! For en person som lider av irritabel tarmsyndrom, er dette viktig. Spesielt hvis det er mye mat med høyt fiberinnhold, for eksempel rå grønnsaker eller korn fra havre og perlebyg. Faktum er at hovedtarmen til tykktarmen er å absorbere vann og salt fra matvarene som kommer inn i kroppen. Og hvis du ikke drikker nok vann (omtrent to liter daglig), blir tarmene tvunget til å få vann fra fordøyelig mat, til grensen for dens "tørking" og komprimering. Og dette forårsaker i sin tur den sterkeste forstoppelsen.
• En ekte balm for tarmene er gulrøtter, fordi stoffene i sammensetningen virker på det beroligende. Derfor inkluderer ofte i kostholdet ditt revet på en grunne (hvis du har diaré) eller på en stor (hvis du har forstoppelse) revet gulrøtter med olivenolje. Det er også nyttig å lage gulrot-suppe en eller to ganger i uken.
• For å berolige mage-tarmkanalen, drikk te for en dag fra kamille eller fennikel.
• Kontakt legen din hvis du begynner å ta små doser av aspirin. Som studier har vist, fjerner dette stoffet irritasjon av tykktarmen, fjerner giftstoffer og forhindrer til og med ondartede svulster. Men dette legemidlet må være full med forsiktighet, så det kan ikke foreskrives for deg selv!
• Opprettholde en nyttig flora i tarmen. For å gjøre dette, inkludere daglig melkesyre mat i menyen. Både tradisjonelle og beriket med kurativ bifidobakterier.
Å vite mer om irritabel tarmsyndrom, kan årsakene og behandlingen betydelig lindre den smertefulle tilstanden.