Kostholdet havregrynkaker med nøtter og kanel På våren og sommeren drømmer alt rettferdig kjønn, uten unntak, om å miste noen ekstra pund. Grønnsaker, bær, grønnsaker kommer til redning, men du vil fortsatt drikke en kopp te med noe deilig, og oppskrifter med diettbaking med redusert sukkerinnhold, hvitt mel og smør kommer til redning. Et par slike kalorier med lavt kaloriinnhold vil ikke skade figuren, men stemningen vil bli reist sikkert!
ingredienser:- Havregryn flager 120 g
- Kefir 120 ml
- Mel, hvete 120 g
- Valnøtt 50 g
- Tørketid 10 stk.
- Brunt sukker 40 g
- Salt 2 klype
- Solsikkefinert solsikkeolje 30 ml
- Soda 3 g
- Kanel malt 5 g
- Trinn 1 Forbered de nødvendige ingrediensene for forberedelse: havregryn, raffinert og deodorisert vegetabilsk olje, brunt sukker, kefir ikke fett, valnøtter, datoer, hvetemel siktet med salt og brus. Slå ovnen på 180 ° C.
- Trinn 2 Bland kefir, olje og sukker med visp til uniform.
- Trinn 3 Sett inn melet og rør igjen slik at det ikke er noen klumper.
- Trinn 4 Klipp mutterne, og de terninger dateres.
- Trinn 5 Legg havregryn, nøtter, datoer og kanel til deigen. Rør grundig.
- Trinn 6 Du bør få en ganske tykk, ikke homogen masse.
- Trinn 7 Legg et stykke bakepapir på en bakervare og smør den med smør.
- Trinn 8 Med en spiseskje, legg havremel på bakepapiret og send kjeksene til forvarmet ovn i ca 15-20 minutter.
- Trinn 9 De ferdige kakene er ganske skjøre, før du fjerner dem fra papiret, helt kult.