Så den etterlengtede våren kom. Vårsolen gleder oss med lys og varme, men ikke alle kvinner er fornøyd med refleksjonen i speilet. Det handler ikke bare om fargen på huden, men også i en pen "storslått" figur. Faktum er at om vinteren tar vi ganske tung mat, og dette betyr noen få ekstra pounds (noen ganger vesentlig flere) kilo. Her kommer spørsmålet om å velge en diett. Dette er ikke en enkel sak. Jeg vil virkelig gå ned i vekt og ikke gi opp mine favorittprodukter. La oss se etter en løsning på dette problemet i artikkelen "Hvordan miste vekt: diett for lakk."
Takket være en diett for gourmeter "smoothies", kan du bli kvitt 2 kilo overvekt i en uke. Grunnlaget for dette dietten er kefir. I denne drinken legger du til din favorittfrukt eller grønnsaker, og med en blender lager vi en cocktail. Frukt bør velges ikke høyt kalori. Også, varianter vil bringe cocktailer med bær, selv om de er frosset. Det er bedre å ikke tilsette sukker til cocktail.
Din meny for dagen skal være noe slikt: til frokost - smoothies med frukt; til lunsj og middag lager vi smoothies med grønnsaker og frokostblandinger. Til kroppen din mottok det nødvendige proteinet, må du spise et lite stykke fisk eller et lite fettfattig kjøtt en gang om dagen. Fisk og kjøtt skal kokes.
Lollipop diett.
Folk, som ledet en aktiv livsstil, fortalte oss om sukker dietten. For eksempel merket klatrere at det forbruker 100 gram godter om dagen, det oppstår ikke energitap. Og følelsen av sult undertrykkes. Britney Spears likte bare en slik diett - resultatet er tydelig. Hvis du bestemmer deg for å ta et candy diett, så er det best å bruke candies med det laveste fargestoffet. En "chupa-chups" og mange andre utenlandske kjærester inneholder et stort antall kjemiske elementer og fargestoffer som skader kroppen, så ikke stopp på dem ditt valg.
Lollipop diett vil hjelpe en uke å miste overflødig vekt i området 2-3 kg. Det er verdt å merke seg at du ikke kan "spise" søt lenge, etter noen dager kan du ikke se på den søte, men 2 liter vann per dag blir normen for deg. Her er et lite tips: I løpet av dagen spiser du godterier, gir opp mat etter 18.00 - erstatt kveldenes snacks med juice. Hvis du skal sitte på en slik diett, så sørg for å ta kalsium, som kan kjøpes på apotek.
Sjokolade diett.
Vel, hva med å snakke om dietter for gourmeter, for ikke å nevne sjokolade dietten. Men det er verdt å nevne at mer enn en uke med å sitte på en slik diett ikke anbefales. Sjokolade diett er veldig enkelt: Du bør spise to sjokolade barer om dagen, hvis vekt bør ikke være over 40 gram, laget av bitter sjokolade, og etter tre timer etter å ha spist kan du drikke kaffe eller grønn te. Denne dietten er ganske tøff, men det vil bli kvitt 5-6 kilo om 5 dager. Kontraindikasjoner av denne dietten - leversykdom.
Valget av diett er ditt, men før du bruker det, ikke glem å konsultere en lege.