Pilates er et system av fysiske øvelser utviklet av Joseph Pilates. Pilates hjelper til med å styrke kroppens muskler, øker fleksibiliteten og forbedrer kroppens overordnede fysiske tilstand. Og callanetics er i sin tur et kompleks av gymnastikk øvelser som er rettet mot å redusere og også strekke musklene, korrigere figuren, og også ha en helseforbedrende effekt på kroppen. Men dessverre er det kontraindikasjoner for studier av pilates og callanetics.
Kontraindikasjoner til Pilates
Kontraindikasjoner til sysselsetting av pilates i kirurgi, traumatologi og tannlege er følgende:
- den generelle gravtilstanden til en person
- økning i temperaturen (over 37,5 °), er kliniske manifestasjoner av sykdommen tatt i betraktning
- infeksjonen på skadestedet eller tilstedeværelsen av en uttalt reaksjon på den
- risikoen for blødning på grunn av hematom, fremmedlegeme nær karene, nerver, vitale organer
- og også med en uforståelig ordning av fremmedlegemer
- Tilstedeværelsen av sterk uavhengig og vises under bevegelse av smerte
- nærvær av purulente prosesser, for eksempel abscess, flegmon, sekvestrering.
Ovennevnte kontraindikasjoner til pilates, oftest av midlertidig karakter. Utøvelsen av slike fysiske øvelser gjennom neurohumoral-mekanismen har generelt en aktiv innflytelse på prosessene i alle større systemer, forbedrer deres funksjon.
Pilates brukes som restorative prosedyrer for kroppen.
- Samtidig bør det tas hensyn til at pilates er uhensiktsmessig å bruke i den akutte perioden av sykdommen, i fasen med økende smertefulle manifestasjoner, i selve høyfasefasen, litt sykdom, når en persons funksjonsevne er begrenset, og reaktiviteten endres på grunn av en lidelse i koordinasjonen av funksjoner.
- For å oppnå den beste terapeutiske suksess anbefales pilates å bruke i de første stadiene av utviklingen av sykdomsprosessen, hvis den ikke er i den akutte vekstfasen.
- Men tilstedeværelsen av uttalt forandringer i organene - hjertet, pleural fusjon, deformering av leddgikt og andre, begrenser ikke indikasjonene på pilates.
- Også trening vises ikke umiddelbart etter å ha spist, drikker alkoholholdige drikker, hvis en person overtrains dagen før, fordi muskler også trenger hvile.
- Men med ulike skader eller problemer med ryggraden og under graviditeten, er det best å konsultere en lege på forhånd.
Kontraindikasjoner til studier av callanetics
Det må også tas hensyn til callanetics. Dessverre er det mange restriksjoner som foreskriver et enkelt tempo, og til og med helt forbyr utførelsen av visse komplekse bevegelser.
- Etter noen form for kirurgsintervensjon er det nødvendig at minst et år før omstart av callanetics økter.
- Kvinner som har hatt keisersnitt må øke denne tiden til 1,5 år, for å forhindre brudd på suturer.
- Personer med svært dårlig syn bør først konsultere lege, siden callanetics komplekset kan være kontraindisert for dem.
- Disse aktivitetene er forbudt for de som lider av astmatiske sykdommer.
- Med sykdommer i ryggraden må du først konsultere en lege, og hvis du ikke kan gjøre det umiddelbart, bør du unngå skarpe svinger i forskjellige retninger. Og generelt, i dette tilfellet må antall bevegelser minimeres og utføres så jevnt som mulig.
- Med åreknuter er øvelser for å styrke beina forbudt, inkludert knebøy og halve knebøy. Det er verdt å velge bare øvelsene på bena, fra bena til lårene.
- Hvis det er hemorroider, er knep i disse tilfellene strengt forbudt!
- Etter en relativt ny infeksjonssykdom, trenger du ikke å skynde å akseptere callanetika.
- Også, du må vente på gjenopprettingsperioden, under hvilken det i hvert fall er verdt å ta et kurs med å bruke multivitaminer. Og først etter en medisinsk konsultasjon kan du begynne å studere igjen.