Alle kjærlige foreldre forstår at barnet trenger bare nyttig mat. Men som du vet, nyttig - betyr ikke velsmakende. Derfor står mange overfor et slikt problem når barnet nekter å spise grønnsaker. Nyttig mat ser ikke ut til barna deilig, de er lunefull og nekter det. Hvordan kan du lære barnet ditt å bruke?
Hvorfor ønsker ikke barn å spise grønnsaker?
Det er et veldig godt mønster - hvis foreldre ikke spiser og spiser riktig, så tar barna et eksempel fra dem. Hvorfor spiser barnet et godt måltid når mor og pappa spiser stekte poteter med svin? La oss tenke, hvordan spiser du?
For eksempel vurdere snacks. Hva foretrekker du: en bolle eller en deilig grønnsaksalat? Og hvis svaret på spørsmålet ikke er til fordel for en salat, så undre hvorfor barnet ikke vil spise grønnsaker. Tross alt, foreldre til ham - et eksempel på grunn av. I barndommen forstår han fortsatt ikke hva som er nyttig og hva som ikke er. Han ser på sin mor og far.
Det er ganske logisk at foreldre vil gi barnet alle nødvendige mineraler, vitaminer og sporstoffer. Derfor er det nødvendig å introdusere grønnsaker i kostholdet ditt og spise dem med babyen. Du må også elske disse matene, på annen måte. Mens du selv ikke begynner å spise grønnsaker daglig, vil ditt barn ikke være heller. La oss innse det, hvis moren gir et eple eller gulrøtter til en matbit, og hun selv vil ikke spise sjokolade, så vil barnet ikke like det. Det viser seg at han må knase gulrøtter mens du nyter den søte, ikke nyttige sjokoladen. Hvis du vil at barnet skal spise riktig, bør dietten være den samme for hele familien.
Vi er vant til grønnsakene
Hvordan lære barnet ditt å grønne? Det er ikke så enkelt som det kan virke. Dette arbeidet krever betydelig tid.
Til å begynne med bør du erstatte søtsaker og kaker med grønnsaker. Alle har en vase med favoritt søtsaker for babyen. Det er veldig viktig at barnet ikke kan få det selv. I dag er det verdt å sette en vase på det åpne området, men i stedet for søtsaker og pechenyushek fyll det med friske grønnsaker. For eksempel kan det være tomat, erter, gulrøtter og søte paprika. Slike varicoloured grønnsaker vil tiltrekke seg oppmerksomhet. Og ikke nøl med å ta selskapet for deg selv. Vis barnet ditt slik at maten ikke er verre å smake enn søtsaker. Hvis du legger vas i barnets rom, vil han eller hun prøve det obsessive, du kan ikke tvile.
Kanskje, selvfølgelig, alle grønnsaker til ham og ikke å smake, men noe akkurat som det. Og snart vil barnet selv be om å gi ham mer. Det er nødvendig å forstå at et barn ikke spiser grønnsaker på grunn av sin skadelighet, men fordi han ennå ikke forstår denne smaken. Men før eller senere vil han forstå at grønnsakene er velsmakende.
Nå bør du tegne sønnen din for å hjelpe deg med å kutte grønnsaker. La barnet selv kutte en agurk eller pepper til en grønnsaksvase. Når du og deg er sulten, ikke kjør til kjøkkenet for kaker. Derfor spør barnet ditt om å lage deg en vegetabilsk sandwich eller en deilig salat.
La barnet selv velge grønnsaker for dette. Hjelp ham til å dekorere salaten med blader og grønnsaker. Det vil bli veldig vakkert og fargerikt. La barnet, at maten kan være så fargerik. Foreslå og han vil prøve etidivnye smørbrød eller salat. Lov din assistent.
Når et barn helt nekter å spise grønnsaker, kan han ikke rope på ham og straffe ham. Det trenger bare en annen tilnærming. Prøv å vane gradvis. Først kan du lage retter fra kokte grønnsaker og helst i Tertoma. Pannekaker fra gresskarpuré, gulrot-sjokoladepoteter, suppepuré fra kål osv. Vil være svært nyttige. Hvis du legger til grønnsaker til mange mennesker, så snart vil barnet ikke merke at han har spist dem.
Hemmelige oppskrifter: hva skal du gi til barnet?
Så det er vanskelig å lære et barn å grønne. Derfor, hvis du ikke kommer til å gjøre det åpent, må du gjemme grønnsaker i forskjellige retter. Han vil ikke forstå hvordan han vil begynne å spise dem. Nå vil ditt barns favorittretter være nyttig for ham. Så la oss se på noen interessante oppskrifter for gode husmødre.
- Gulrotkake. Lekkert og populær dessert for baby. I stedet for smør er det best å legge til potetmos fra bakt epler, så det blir mindre fettete. Veldig tilfredsstillende og nyttig.
- I pilaf kan du legge revet courgette. Barnet vil ikke legge merke til at det er grønnsaker der, fordi pilaf ikke vil skifte til smak, men det blir mye mer nyttig.
- Makaroni er en av de mest populære retter for alle barn. Du kan legge ostesaus med tomater til parabolen. Det er veldig velsmakende, babyen vil like den.
- Gryte fra poteter og kjøtt er den beste lunsjen for en baby. For å gjøre en tallerken mer nyttig, skal en halv potet erstattes med puré fra kokt kål.
- Suppepuré er en ekte frelse for mødre. Her kan du bruke alle grønnsaker du liker. Alle blandes godt i en blender og tilsetter rømme. Og suppen er klar. Barn liker denne parabolen veldig mye.
Vi trekker konklusjoner om at det ikke er verdt å tvinge et barn til å spise grønnsaker. Bruk triks og triks. Og ikke glem at du er et eksempel på grunn av.