Temaet for vår kropps skjønnhet vil stige igjen og igjen, millioner av mennesker i den moderne verden studerer en stor mengde materiell dag inn og ut, prøver på seg selv de siste og ikke så mye teknikkene: øvelser, dietter, medisiner, operasjoner, kosmetiske prosedyrer, massasje, generelt denne listen kan fortsette veldig lenge. Men hvor mange av oss lurer på: er det verdt å gå ned i vekt? Og hvor langt kan du gå i jakten på en perfekt kropp?
La oss se på hovedgrunnene til å prøve å gå ned i vekt. Her kan du inkludere omsorg for helsen din, samt bekymring for hvordan folk rundt oss vil oppleve oss. Og det er det samme dilemmaet: Hvordan setter du deg selv på en diett. Vi forstår alle at en sunn livsstil bidrar til å bevare levetid og skjønnhet, og ønsker også harmoni og lykke. Men er folk lykkelige som blir tvunget til å hele tiden føle sult, utslette seg med endeløs trening, ligge under kirurgens kniv? Deres liv er underlagt en ide, som blir påtrengende: ikke å spise noe overflødig, ikke gå glipp av okkupasjonen i treningsstudioet, for ikke å gå glipp av muligheten til å få en "magisk" pille. De kan ikke komfortabelt være nær folk som spiser, har ikke råd til å slappe av og nyte slike tilsynelatende vanlige og enkle gleder.
Men siden antikken er det kjent om den negative effekten av fedme på helse. Og i seg selv er det et svar på spørsmålet, du må gå ned i vekt. Så dette er ikke bare et problem med utseende. Faktisk gir ekstra pounds alvorlig helsefare. Deres tilstedeværelse bidrar til utviklingen av ulike komplikasjoner, som for eksempel diabetes mellitus, koronar hjertesykdom, myokardinfarkt, hjerneslag og selv onkologiske sykdommer. Ikke glem problemene i den psykologiske planen: lav selvtillit og komplekser som forgifter menneskelivet. Å bli kvitt disse problemene er noen ganger vanskeligere enn de tyngste diettene.
Fedme er en direkte konsekvens av en persons livsstil, hans forhold til riktig ernæring og fysisk aktivitet. Derfor kan folk som seriøst tenker på å bytte kropp, anbefale å ikke gå glipp av vurderingen av deres indre tilstand - deres syn på verden, livet, deres rolle i denne verden. De bør innse at de ikke bare vil "fjerne et par kilo", men forvandle seg til en ny - frisk og vakker, både eksternt og internt - personen. Det er nødvendig å forstå at en veiviser ikke kommer og gjør noen uimotståelig, men bare dagligdisiplin, som gir glede, kan hjelpe i denne vanskelige saken. Her har vi ikke i tankene en ideell løsning, men en helt annen livsstil for en person som skjønte hvor mye mer velsmakende salat av ferske grønnsaker eller saftig frukt av hurtigmat kan være, senset og verdsatt følelsen av enkel bevegelse i stedet for dyspné og tyngde, stoppet og så på refleksjonen hans i vinduet. Det er bare nødvendig for kroppen vår å "rasprobovat" denne tilnærmingen, da han selv vil begynne å "spørre", selv i øyeblikket er det viktigste å høre på seg selv, stille seg spørsmål: "Ønsker jeg virkelig å spise et tilsetningsstoff eller dette kravet til vane?", "Jeg ønsker Jeg sitter ved TV-en eller fortsatt en tur på sykkel i en skyggefull park? ". Hvis du er sensitiv, vil du være i stand til å demontere hvordan fra en haug av vaner og lag av latskap din kropp vil fortelle deg at det vil være glad for å kunne varme opp. Tross alt produseres alle kjente endorfiner, lykkens hormoner, ikke bare fra å ta sjokolade, men også i idrett; Samtidig fungerer de også nøyaktig på glede senteret i hjernen. I tillegg kan de bli mottatt (som også er usannsynlig å overraske deg) med sex, noe som er en utmerket måte å opprettholde skjemaet på og det meste som heller ikke er et godt humør.
Å miste vekt kan anbefale en verdig BBC-film "10 ting du ikke visste om vekttap", og husk også enkle regler som et balansert kosthold (inkludert velsmakende, men sunn og ikke-kalori måltider), samt økt fysisk aktivitet (ikke kjedelige og utmattende øvelser på simulatorer, men en favoritt sport, spill som gir glede og glede).
Til slutt ønsker jeg å ønske alle harmoni og mange lyse øyeblikk i ditt sunne og lykkelige liv! Elsk deg selv og din kropp, hør på det, og det vil fortelle deg hva som er best for ham!