Kjør bort irritasjon, ikke la det påvirke livet ditt. Noen ganger råder, teller tydelig til ti og så rolig ned, trekk deg sammen. Og hvis denne metoden ikke hjelper, så vil vi vurdere andre måter å finne indre balanse på.
Hvis kontoret er nervøst, så i stedet for å drikke kaffe - spis et myntglass, drikk en kopp myntete, og du vil merkbart roe ned. Mint lukt fungerer direkte på den menneskelige hjerne - som et antidepressivt middel. Lukten av mynte vil hjelpe deg å føle deg full av friskhet og styrke.
Det er nødvendig å se nøye og appraisingly på din arbeidsplass. Hvis du har alt på bordet i disarray, er du alltid på jakt etter noe og kan ikke finne det, så i henhold til Feng Shui regler har du samme forstyrrelse i hodet ditt. I dette arbeidsmiljøet er det en følelse av hindring på jobb og usikkerhet i sine evner. Å fikse alt er ganske enkelt. Sett arbeidsplassen i orden, sorter ut alle dokumentene, sett inn dine oppføringer i dagboken, og du vil se hvordan alt i hodet ditt kommer på plass.
Lær å bli distrahert fra negative tanker. Bare å ha en positiv holdning - vil øke produktiviteten til arbeidskraft, stemningen vil stige med deg og med kolleger, selv om sjefen er konstant misfornøyd med alt. Analyser dine handlinger og fokus på arbeidet, utfører en bestemt oppgave. En felles diskusjon av arbeidsflyten med kollegaer vil bidra til å finne den beste måten å utføre arbeidet på.
Et godt humør vil hjelpe og ditt utseende. Du må være sikker på at du ser perfekt ut. I tillegg vil korte pauser for en samtale med en kollega over en kopp te bidra til å oppmuntre. Snakk med abstrakte emner, men ikke for lenge, og du vil vende tilbake til dine plikter med fornyet kraft.
Nyt arbeidet, og stemningen vil være perfekt. Ikke bli selvopptatt, vær alltid med laget. Tross alt er den varme atmosfæren i teamet svært viktig. Kommuniser med kollegaer, hjelp og selvfølgelig ikke vær dyster. Smil og oppriktighet er viktige.
Kvinner er mer følelsesmessige enn menn og derfor mer utsatt for depresjon. Men det er flere generelle tips for å håndtere depresjon, for eksempel:
- Vi vet alle at for en kvinne vil den første medisinen for depresjon være å handle. Hvis du kjøper noe nytt for å heve åndene dine - et skjerf, bluser eller sko, vil det bli bra. Kjøpet ditt vil ikke gå ubemerket av dine kolleger, spesielt kvinner og vil føre til misunnelse, og du vil føle deg mye bedre.
- Før begynnelsen av arbeidsdagen, prøv å spotte dine følelser utenfor kontoret. Du kan gå på fitness, gjøre en morgen løp eller bare skrike på en annen boor i trikken.
- I tillegg, når du kommer til jobb, se nøye på dine kolleger. Det er sikkert de som i øyeblikket kan være mye verre enn deg, men de takler disse. Hvis de kan, så kan du.
- Og selv om du er gravid og du er trøtt av arbeid - tenk om du er i stand til å utsette deg for permanente depressioner relatert til arbeid. Kanskje bare gå på ferie.
- Du har et problem - del med en kollega, og du vil legge merke til hvordan du vil bli oppmuntret av historien om hans problemstilling. Det viser seg at du ikke bare har et problem.
- Selvfølgelig vet alle at forskjellige søtsaker, og spesielt sjokolade, er gode antidepressiva. Men hvis slike metoder brukes til å lindre depresjon, kommer det snart tilbake med overskytende kilo du har skrevet.
Hvordan heve åndene dine på jobben, hvis det var bortskjemt av ansatte? Hvordan ville du ikke ha dannet og det spiller ingen rolle hva årsaken til det dårlige humøret, vi må forstå at det selv ikke forbedrer seg. Derfor er det nødvendig å treffe tiltak så snart som mulig for å løse problemet.
Hvordan hylle på jobb, hvis det var bortskjemt av ansatte?