Hvordan påvirker musikken ytelsen?
Musikk hjelper til med å stille inn på jobb. Har du lagt merke til en lignende ting: morgenen, før en viktig dag, på vei til jobb hører du en klokke sang - og på en måte stiger stemningen av seg selv? Sikkert, dette var veldig mye for mange. Start dagen med musikk: Lytt til noen muntere perky låter mens du går på jobb eller ta spilleren med deg på veien!
Forskere anbefaler ikke å lytte til favorittsangene dine på arbeidsplassen, teksten som du kjenner av hjertet. Ellers vil du bli distrahert, høre på teksten og synge sammen. Gi preferanse til musikk uten ord, med optimal rytme for deg.
Hva slags musikk å lytte til mens du spiller sport?
Nesten alle idrettsutøvere foretrekker å delta i musikk, uavhengig av sporten. Vel, fortsatt: Lytt til en hyggelig melodi i et raskt tempo bidrar til å øke utøverens ytelse med 20%! Det viser seg at musikk er en ikke-forbudt dope som lar deg trene lenger og mer effektivt. Selv om du ikke er en idrettsutøver og ikke setter høye mål - lytt til favorittlåtene dine på tredemølle eller på treningsstudioet, og du vil se hvordan ufrivillig økte hastigheten eller øke antall tilnærminger til simulatoren ved å justere til et raskt tempo i hodetelefonene! Psykologer råder folk som er involvert i sport til å bytte langsom og rask musikk; rytmiske melodier for øvelser, langsom under hvilen.
Hvordan påvirker musikken den psykologiske tilstanden
Melodier er i stand til å skape den nødvendige atmosfæren og forbedre humøret. Sakte sanger hjelper deg med å slappe av og få din følelsesmessige tilstand tilbake til vanlige, rytmiske sanger - aktivere for hele dagen! Sett på vekkerklokken din i stedet for banale bjeller eller synge fugler en av favorittlåtene dine. Og om kvelden, når du kommer fra jobb, slår du på en avslappende sakte melodi for bakgrunnsopptak. Lag morgen- og kveldspillelister, rediger dem kontinuerlig, legg til nye komposisjoner og fjern kjedelige. Du kan lage selv og andre samlinger, for eksempel for motivasjon, rekreasjon, eller for å stille inn på en romantisk stemning!
Musikkets innflytelse på menneskers helse
Musikken synkroniserer arbeidet med indre organer, dette var kjent i det gamle Hellas. Pythagoras brukte melodier til å behandle en rekke psykologiske og fysiske sykdommer, og han begynte hver morgen med sang. I dag har psykologer og fysiologer vist at når vi lytter til musikken vår, får vi en slags cellulær massasje - hver liten enhet i kroppen blir fornøyd. Det høres rart ut, men det er sant. Musikk har en gunstig effekt på hele menneskekroppen og ingen bivirkninger.