Til å begynne med kan du vise ham sine gamle bilder, hvor hans figur var nærmere det ideelle. Du kan også invitere en venn til en familie som du ikke har sett hverandre i lang tid, og snakk ham over, slik at han vil legge merke til at din valgte har vokst betydelig merkbar fra øyeblikket av møtet. Og hvis representant for det rettferdige kjønnet fungerer som gjest, så vil en slik kommentar i det minste gi deg tenkning om din vekt.
Hvis mannen din har følelser for deg, kan du tvinge en mann til å gå på en diett med vanlig sjalusi. Som om du ved et uhell nevner at du har en kollega på jobb med en sportsfigur, synes han å ha kommet ut av bladets omslag og alle dine kvinnelige kolleger er galne om ham. Snakk det med entusiasme. Din elskede bør forstå at du også liker muskuløse menn. Men vi gjentar, hvis de utvalgte ikke har følelser for deg, da kan dette være en grunn til uenigheter og i verste fall kan dette være grunnen til at han deler.
Noen anbefaler at du er oftere i huset lagt ut magasiner med vakre strammede menn på forsiden. Men psykologer sier at slike handlinger kan utvikle komplekser for mannen din, selv om noen kan forårsake følelse av imitasjon, så vil kampen med ekstra pounds begynne.
Hvis en mann ble enige om å gjøre sin figur, bør hovedvekten legges på næring. Selv om det er en kategorisk uvilje for en slikt å gå på en diett, kan du selv justere kostholdet. Selvfølgelig kan du ikke lage noe annet enn grøt, men bortsett fra det fulle, vil du også få en ond mann. Derfor må du nærme deg denne delen med sinnet.
Med kostholdet må du utelukke alle skadelige matvarer, krydder og sauser. Listen over slike forbudte produkter er ganske stor, så la oss dvele på noen. For matlaging er det bedre å velge følgende produkter: kjøtt - kyllingbryst uten hud eller kokt biff; fettfattig fisk; grønnsaker - bakt eller friskt, unntatt poteter; frukt - mer sitrus, de er kjent for sin evne til å brenne fett. Samtidig er et utmerket alternativ til stekt matlaging matlaging i en dobbel kjele, i en ovn eller aerogrill.
Til frokost er det ideelle alternativet å tilberede en rekke salater. Å si at det ikke er majones eller vegetabilsk olje i dette tilfellet, tror vi ikke. Den beste dressingen vil være olivenolje eller sitronsaft.
Hvis en mann ønsker å oppnå resultater, akkurat som deg, må han love å overvåke ernæring og arbeid. Ingen smørbrød, pizza og chips, te eller kaffe med sukker. Alt dette er bedre erstattet med tørket frukt, diettbrød, naturlig juice og mineralvann. Samtidig er alt dette ikke verdt å spise.
Når du ser de første resultatene av din innsats, kan du tenke på treningsstudioet. Bare husk at belastningen skal gis gradvis, fordi det er usannsynlig at ektefelles kropp ikke reagerer tilstrekkelig, noe som kan fraråde ham fra å forfølge studier. Best av alt, hvis instruktøren vil følge leksjonene i treningsstudioet, som vil bidra til å velge nødvendig treningsmodus. Fysisk trening er god å kombinere med bassenget.
Det er en annen flott måte å miste vekt på, noe som vil tilfredsstille hver mann. Regelmessig besøk til badstuen eller badstuen. Det skal imidlertid brukes med tankene, fordi hvis badet blir besøkt feil, øker belastningen på hjertet, leveren og nyrene. Når du bruker disse prosedyrene, er det bedre å lage et selskap for mannen din. Siden hvis han går til badet med sine venner, vil han neppe kunne gi opp øl og fisk.
Vel, endelig, en effektiv måte å miste vekt på, i tillegg, og hyggelig for dere begge. Sex. Forskere har funnet ut at under seksuelle lyder mister en person opptil 200 kilokalorier i timen.