Hvilke matvarer forbedrer og bevarer brunfargen?

Mange mennesker er klar over den skadelige effekten av en overabundanse av solbrenthet. Imidlertid ønsker mange mennesker å finne en sjokoladekontekst som tiltrekker dem rundt dem og ikke forårsaker skade på egen hud. Det er ganske mulig å kombinere disse to handlingene. For å gjøre dette er det bare viktig å sikre at den komplekse og foreløpige beredskapen til kroppen oppfatter ultrafiolett stråling. I tillegg trenger du stadig hjelp til kroppens celler for å gjenopprette kreftene som er nødvendige for regelmessige solsessioner. Det finnes en rekke matvarer som virker som stimulerende for produksjon av et spesielt stoff som heter melanin. Det er på ham at den særegne bronsensyn som vises på huden under solbrenthet, avhenger av. Slike produkter, blant annet, holder brunfargen på kroppen. Som en skadelig bivirkning av disse produktene kan man identifisere at de metter kroppen med mange av vitaminene, kan forlenge den unge hudtilstanden, styrke den generelle helsen til personen, spesielt positivt for neglene og håret. Blant disse produktene skal først og fremst gulrøtter isoleres. I det er innholdet av karoten meget høyt.

Det er dette stoffet som er ansvarlig for å holde brunfargen på huden i lang tid. Derfor, gå til stranden eller til soling økten, sørg for å spise en tallerken med friske gulrøtter eller bare drikke et glass gulrotjuice.

Den neste typen produkt, som er nyttig for å oppnå ønsket solbrenthet, er aprikoser. I deres sammensetning kan også en høy konsentrasjon av karoten oppdages. Men bortsett fra det i aprikoser er det fosfor, jern og også hovedgruppene av vitaminer. Det er aprikosene som er ansvarlige for det faktum at solbrenthet vises ganske raskt på huden. Også disse fruktene skaper for huden en viss beskyttende barriere, som forhindrer påvirkning av skadelige strålinger. For å gjøre solbrunningen så intens som mulig, anbefales det å spise minst to og femti gram av disse fruktene hver dag.

Sammen med aprikoser har fersken en positiv effekt. De er rike på jern, kalium, fluor og vitaminer. Melanin som et resultat av å spise fersken er produsert i mye større mengder. Solbrenthet fra dette blir jevnere.

Druer er også nyttige for intensiv solbrenthet. Men dets egenskaper har også en bemerkelsesverdig effekt på det menneskelige immunforsvaret. Druer normaliserer vannbalansen, noe som er viktig når du er i den åpne solen. En druesaft bidrar til å miste bort skadelige celler. Siden antikken har druer blitt brukt som et forebyggende middel for ulike hudavvik og sykdommer.

Ekstremt rik på vitaminer, som påvirker den vakre skyggen av huden og et produkt som asparges. Med den oppnås en naturlig beskyttelse for huden mot ultrafiolett stråling. I tillegg er det i stand til å forhindre utvikling av kreft.

Høyt innhold av nyttige stoffer i melon. Spesielt inneholder mye av det jern. Regelmessig bruk av melon i mat forbedrer bronsefargene på overflaten av huden. Solbrenthet manifesterer seg så mye raskere. I tillegg, hvis du prøver å spise rundt tre hundre gram av et så godt og verdifullt produkt hver dag, kan du gjøre tanet ditt perfekt jevnt og tydelig.

Som forebyggende mot hudforbrenninger anbefales det å spise tomater. Takket være dem er solbrenthet manifestert så snart som mulig.

I tillegg til disse produktene er det også nyttig for folk som elsker å sole seg og slike grønnsaksgaver som spinat, persimmoner, havkål og noen typer oljeaktig sjøfisk.

Og hvilke produkter bidrar til langvarig bevaring av solbrenthet på huden? Det er mange slike.

Først og fremst bør man huske de vanlige poteter, som perfekt bevare fargen manifestasjoner av solbrenthet. Som et hjelpeprodukt for å bevare solskinn, kan du nyte spinat, ost og andre retter rik på vitamin A.

Og fra noen godbiter, tvert imot, er det nødvendig å nekte før du går til stranden eller til solariumet. Så produserer de for eksempel ikke kaffe, sjokolade, salt eller stekt retter, marinader og alkohol i det hele tatt.

Hud utsatt for sollys krever mye fuktighet, så du bør drikke minst en og en halv liter rent drikkevann om dagen. Fra karbonerte drikker er det bedre å helt nekte. Det er også bedre å drikke kaldt vann, i stedet for isvann, ellers vil kroppen bruke ekstra innsats på oppvarmingen. Et utmerket alternativ kan være grønn te med isbiter. Denne drinken fyller huden perfekt med den nødvendige fuktigheten, opprettholder det optimale nivået av vannbalanse i kroppen og forstyrrer ikke utseendet av solbrenthet.