Et kostholdssystem basert på honning er trolig det mest nyttige og effektive kostholdet for helse! Den maksimale mengden karbohydrater er i stand til å starte mekanismen for å bruke sine egne energireserver, og dette er, som du vet, ingenting annet enn subkutant fett! Et høyt karbohydrat diett er ikke fordi det inneholder en stor mengde karbohydrater. Tross alt, hvis du tenker, da med en overflod av karbohydrater, tar kroppen dem til fett. Og i honning dietten er fettinnholdet og proteinet minimalt. Hvis du tar prosentandelen, vil karbohydrater bli mye mer. Her er navnet på honningsystemet - "Høy karbohydrat".
Kosthold for vekttap basert på honning.
I hjertet av dietten er honning, det er kjent å være et diettprodukt av naturlig opprinnelse. Hvis du gir opp sukker og erstatter det helt med honning, er du garantert å gå ned i vekt per måned med 10 kilo! Men det er kjent at honning er søtere enn sukker mange ganger over. Estimate for deg selv, er det verdt å sette i te er fortsatt giftig raffinert sukker? Eller kanskje det er bedre å legge til en skje med honning, nyttig for helse og figur?
Dietter, som er basert på bruk av honning, betyr regulering av funksjonaliteten i bukspyttkjertelen. Honning bidrar til normalisering av syren i fordøyelsessaftene, for øvrig spiller det ingen rolle om det senkes eller økes. Kapasiteten til gastrisk lipase minker, som tjener til å danne fettceller for kroppen. Samtidig forblir de fleste av disse "bestandene" ofte på kroppen vår i lang tid med fete bretter. Så, bremser honning sitt arbeid og tillater ikke fettceller (adipocytter) å bosette seg på kroppen vår og skaper unødvendige mengder.
Men det er ikke alt. Ikke bare forhindrer honning nye fettforekomster, med hjelp av honning, blir fettet som allerede er beleilig plassert på kroppen vår i ubestemte steder effektivt konsumert. Honning er det sterkeste kosttilskudd. Og som et aktivt additiv, stimulerer det spaltningen av lipider som har lagret fettvev. Vi mister også vekt og bruker ikke, forresten, ingen innsats for dette.
Honey: litt om det gode.
- Honning inneholder sukrose, glukose og også fruktose.
- Honning har store mengder vitamin B, K, E, C elementer. Den inneholder jern, fosfat, klor, svovel, kalsium, magi og kaliumforbindelser. Den har mange aminosyrer, slik at det stimulerer metabolske prosesser. I honning er det også naturlige hormoner.
- Honning inneholder også elementer av stoffer som er skadelige for patogen mikroflora og soppinfeksjoner.
Diett "honning": hemmeligheter.
Honey, som alle vet, er resultatet av bier som behandler pollen som inneholder en stor mengde stoffer som fungerer som et skjold for røde blodlegemer fra kolesterolangrep. Disse stoffene kalles fytosteroler. Jo mindre kolesterol i blodet, jo høyere er effekten av vekttap (ca. 40%).
Generelt, kjære - en ekte kriger, som angriper ekstra pounds fra alle mulige fronter. Og at du, når du observerer honning dietten, kunne glede seg over ikke bare tilbaketrekking av overskytende mengder, men også forbedring av trivsel, vil vi sitere flere fakta som bekrefter bruken av dette mirakelproduktet.
Kosthold "Honey": regler.
Hovedregelen for honning dietten er et forbud mot forbruk av stivelseholdige produkter. Honey, som det er kjent, når stivelse reagerer med stivelse, mister det alle fordelene. Den absorberes best av kroppen sammen med meieriprodukter og fermentert melk, og derfor tar de et betydelig sted i kostholdssystemet basert på honning.
Den andre regelen av dietten på honning er det obligatoriske forbruket av grønnsaker og frukt, men igjen, ikke stivelsesholdig. De bør være rike på vitamin A, karoten. Disse er gulrøtter, tomater, paprika, rødbeter, epler. De inneholder mange naturlige fibre som stimulerer tarmperistalitet. I kombinasjon med honning øker vitamin A og karoten, prosessen med spaltning av fettvevceller.
Honning, meieriprodukter, grønnsaker, frukt og deres kombinasjon kan bidra til å miste opptil 10 kilo om seks til syv dager.
Honning diett: alternativ nummer 1.
Dette alternativet er egnet for langvarig bruk, det gir en rekke dietter. Selvfølgelig utelukker han fett, søt (dette gjelder ikke for honning) og mel. Kalorier rekrutteres på bekostning av mat, noe som gir kroppen vår de nødvendige nyttige elementene og er helt sunn.
På en tom mage om morgenen drikker vi gram 200 varmt vann med en spiseskje honning og en sitronskive. Vi gjør også det samme om kvelden, 2 timer før sengetid. Denne drikken gir kroppen med stoffer som vil gi energi, tilfredsstille sult, du vil ikke spise etter en slik "te" i en stund.
Hele dagen spiser vi bare sunn mat, men kaloriene som kommer inn i kroppen, bør ikke være mer enn 1200.
Honning diett: alternativ nummer 2.
Det andre alternativet er designet for et par uker, men det er også effektivt for å redusere overflødig vekt.
Dietten er som følger:
- Melkfettfrie produkter, helst surmælk.
- Grønnsaker (tilberedt), unntatt stivelseholdig (200 g for 1 måltid), om morgenen eller til lunsj.
- Juice som ikke inneholder sukker (litt mindre enn en liter).
- Sitrusfrukter, bær.
- Selvfølgelig, ikke glem, kjære. Hver dag spiser vi en teskje honning før lunsj, frokost, middag.
Honning diett: anbefalinger.
For å redusere vekten så raskt som mulig, må du bruke honningbrett og massasjeprosedyrer. De stimulerer metabolske prosesser, fjern overflødig fuktighet, øker immuniteten.
Det viktigste, ikke glem, honning bør være helt naturlig. For det første er det nyttig, og for det andre har det en god smak, som skiller den fra kunstige analoger med fargestoffer.
Når du velger honning, hvis du ikke vet hvilken måte å stoppe, kjøp en polyflora, det er honning, som er hentet fra forskjellige farger. Slike honning er frukt, skog, fjell, eng.
I dag er honning ofte smidd, så prøv å kjøpe den i honningkamper, som for øvrig kan tygges med den.
Ikke oppløs honning i varm væske (mer enn 40 gram), avkjøl den før du legger den, ellers vil honningen miste egenskapene. Og hvis du oppløser honning, så sikres maksimal nytte.