Han kalles enke, et salt eller bøffelbukk, en visdommere, og også en revisors hals. I alle tilfeller er det en ikke-estetisk og helse-truende oppbygging på nakken.
Som regel lider kvinner fra en alder av 40 som er overvektige av enkebukk. Mange vil gjerne bli kvitt det. Nå er det mulig selv hjemme. Men før vi fortsetter å eliminere denne feilen, la oss forstå arten av denne oppbyggingen. Tross alt, bør noen behandling startes først etter at faktorene ved sykdomsutbruddet er blitt etablert.
Hva er enkebukkene?
Vannpulveret er et fettbelegg som akkumuleres i utstrekningsområdet når hodet er vippet fremover - den syvende livmorhvirvelen. Dette humpet er synlig for det blotte øye. Problemer med ryggraden kan oppstå hos mennesker i alle aldre, men sannsynligheten for at livmorhalsen øker etter å ha fylt førti. I tillegg til det faktum at oppbyggingen på nakken ikke ser estetisk tilfredsstillende ut, påvirker den også tilstanden for menneskers helse. Spesielt oppstår smerte og nummen i kraftsonen, mobiliteten reduseres: det blir vanskelig for en person å snu sin nakke - det er lettere å snu kroppen.
Hump i nakken - grunner:
Det er flere grunner for sin forekomst:
- egenskaper av ernæring;
- en mangel eller en overflod av fysisk anstrengelse;
- dårlige vaner;
- traumer, sykdom;
- andre grunner.
En stillesittende livsstil og underernæring utfordrer en sykdom forbundet med beinuttynding - osteoporose. Mangelen på kalsium i beinene forårsaker deformering av ryggraden, som følge av hvirvlene stikker ut og danner en
bunke . Som nevnt ovenfor oppstår utseendet av et fett eller salt oppbygging på nakken flere grunner. Dette kan være et traumer i ryggraden, for eksempel en blåmerke, brudd eller brudd, inkludert ufullstendig, dislokasjon av livmorhalsen, ryggraden i ryggmargen, degenerative patologier i livmorhalsen.
I tillegg kan bulten vokse på bakgrunn av hormonelle endringer i overgangsalderen hos kvinner. Noen sykdommer gir også vekst. For eksempel, med Bechterews sykdom, forårsaker kalsiumsalter, som akkumuleres i vertebrale leddbånd, avsetning av salter. Det er dette hump som kalles saltoppløsning. Også ryggvirvlene i livmorhalsområdet strekker seg noen ganger på grunn av det økte arbeidet i binyrene eller på grunn av osteokondrose i ryggraden. Således kan utseendet til et hump være en konsekvens av alvorlige patologier i kroppen.
Hvordan bli kvitt pukka på nakken?
I kampen mot bøffelbukk hjelper massasje av kraftsonen veldig bra. Etter regelmessige økter, blir oppbyggingen i størrelse og forsvinner helt. En kompetent massasje lindrer også smerte og gjenoppretter nakkemobilitet.
For å myke vevet før hjemme massasje anbefales å ta et varmt bad med natron i forhold til 200 g soda per 1 liter vann. Denne løsningen skal helles i badet og ta det i 15 minutter. Du kan også bruke infusjon av kamille i andelen av 100 g gress per 1 liter vann. I stedet for et bad, kan du lage en varm komprimering før massasje. For å gjøre dette må du vaske håndkleet i varmt vann, legge det på problemområdet og hold i 15-20 minutter. For å vaske et håndkle er det også mulig å få en løsning av brus eller infusjon av kamille, en nøkkel eller andre gress som har beroligende effekt. For massasje er det ikke nødvendig å tiltrekke seg en annen person. Massasje mot bøffelbukk kan gjøres uavhengig. Den er laget av intense sirkulære bevegelser, også patting, klemme og skyve bevegelser er gode. Selvfølgelig, for å fjerne det problematiske stedet på denne måten, vil det ikke skje med en gang - massasjen har en kumulativ effekt. Det anbefales også å bruke elektriske massasjere og Kuznetsovs applikator, som har effekten av akupunktur. I klinikker og massasjerom brukes sjokkbølgebehandlingsapparater. Slike behandlinger skal gjennomføres ved kurs: 5 økter med en pause i en uke. Shockwave terapi forbedrer blodsirkulasjonen og hudtonen. Alle disse metodene er gode, men når du masserer, bør du unngå sterk smerte.
Forebyggende tiltak mot enkebukkene
Hvis de fleste kvinner i familien din tidligere eller senere har enkebukk, kan du ta forebyggende tiltak som vil bidra til å forhindre denne vanskeligheten, fordi den har en arvelig natur. Slike tiltak inkluderer:
- en sunn livsstil;
- overholdelse av stillingen;
- treningsbehandling.
Hvis du har fett eller saltforekomster i området av den syvende livmorhalsen - det spiller ingen rolle. Med den rette tilnærmingen fra stygg pukk i nakken kan du bli kvitt. Vær sunn!