Eksplosjon av vitaminer - Applesalat og gulrøtter Hva kan være mer deilig og sunn enn frisk frukt og grønnsaker? Bare salater fra grønnsaker og frukt, det vil si en kombinasjon av disse produktene i de mest vellykkede, komplementære versjonene. Hvis du bare tygge gulrøtter, ikke alle vil og kan, så i en salat, går hun "med et smell", spesielt i kombinasjon med friske epler. Olivenolje og sitronsaft gir en salat, som vi tilbyr deg å lage mat i henhold til vår oppskrift, en spesiell smak og smak, og solsikkefrø vil gjøre det enda mer nyttig og næringsrik. Denne salat av gulrøtter og epler vil bli verdsatt ikke bare av vegetarianere, men også av de som bryr seg om deres figur og om å opprettholde sin helse, spesielt om vinteren våren, når det ikke er nok vitaminer, og kroppen blir sliten av tunge og for nærende og fettete mat. Han vil bli lykkelig og barna, men for dem er salat best krydret med rømme og tilsett litt sukker, sukkerpulver eller honning. Hvis du er sikker på kvaliteten på epler, så er huden fra dem bedre å ikke fjerne, fordi den inneholder alle de mest nyttige stoffene. Og allerede skiver epler må strø med sitronsaft på en gang, slik at de ikke mørkere og ikke ødelegge utseendet på salaten din. Så forbereder vi et blast av vitaminer i form av salat av gulrøtter og epler.
ingredienser:- Apple 2 stk.
- Gulrot 1 stk.
- Frø av solsikke 2 ss. l.
- Olivenolje 2 ss. l.
- Sitronsaft 1 ss. l.
- Trinn 1 Til salaten trenger du en gjennomsnittlig gulrot og to søte og sure epler, olivenolje og solsikkefrø.
- Trinn 2 Gulrøtter rengjøres og gni på et grovt riven, peel eplet og kutt i strimler, og dryss deretter sitronsaft.
- Trinn 3 Kombiner eplet, gulrøtter, tilsett 2-3 ss olivenolje og 2 ss frøte solsikkefrø - bland godt sammen.