Vi hører hele tiden om bruken av greener for kroppen vår, så vi prøver alltid å legge det til alle retter. Men barna kan ikke si det samme - de spiser sjelden grønne med jakt. På grunn av dette prøver mødre hele tiden å jukse, slik at barnet spiste litt greener. Mange begynner å lure på om det skal gjøres i det hele tatt.
Når skal du gi grønt til et barn?
Allerede i de åtte månedene er det nødvendig å legge til spinat, dill, rabarber og persille til babyens diett. I den friske formen liker babyer ofte ikke å spise dette gresset. Derfor er det verdt å legge det til første klokke. I tillegg kan du kutte grønnsakene med en blender, bland med grønnsaker og kjøttkraft og gi barnet en kjøttsaus.
Om et og et halvt år kan du tilby å spise alle slags salater. Klipp persille, koriander, dill, salat og krysse det med sitronsaft, en liten mengde vegetabilsk olje og hardkokt eggeplomme. Likte babyen din? Det er fantastisk! Hvis krummen ikke gjenkjenner grønnsakene, så prøv en kniv i ris med friske tomater og ost eller i pasta. Så du har en deilig varm salat. Hvis det i så fall ikke fungerte for å snakke med den lille fyren, så bland det hakkede kjøttet med urter og kok kaketene.
Spesiell oppmerksomhet bør settes på vask greens - dette bør gjøres riktig. Bare skyll gjengen under rennende vann er ikke nok, slik at du ikke kan vaske av alt smuss. Ta en stor kopp og send det grøntens blader slik at de fritt flyter der. Så hvert blad vil bli rettet, mote vil overflaten, agglomerasjonen og jorden vil synker til bunnen. Du må gjøre dette tre ganger. Nå er det nødvendig å laste gresset i en kolander, skyll det og tøm det. Nå kan du begynne å forberede!
Persille i barnets kosthold
Denne travahogat med innhold av sporstoffer og vitaminer, så barn er svært viktige for å inkludere det i kosten.
I petrukkesoderzhatsya vitaminer PP, B1, B2, K, karoten og essensielle oljer. Videre er det i 100gram av dette fantastiske grønt ca. to daglige normer av vitamin C, dette er enda mer enn 100 gram sitron fire ganger. Om våren er det nødvendig for hver person, spesielt barn!
Med de åtte månedene legger du 3-5 gram grønnsaker til de første rettene, og i 1,5 år begynner du allerede å gi 5-10 gram fersk persille.
Sorg i babyens diett
Hvis barnet regelmessig spises sorrel, vil han ikke ha anemi. De sure bladene på denne planten er en ekte kilde til organiske stoffer, takket være hvilket jern som er godt absorbert, så det er godt å mate kjøttet til kjøttet. I sorrel inneholder karoten, og det er nødvendig for barnet for sunn visjon og vekst av barnet.
Med ett år begynner du å legge til 50 gram sorrel til borscht, og fra en alder av 1,5 tilsett 50 gram av det.
Hvitløk i babyens diett
Hvitløk er et naturlig naturlig antibiotika som har et bredt spekter av effekter, det dreper alle slags bakterier.
Mer enn dette, er magen i stand til å rense magen, oppløse viskøse stoffer, fortynne blodet, og bærer også en diaphoretic imo-medisineringseffekt. Hvitløk er nyttig for tenner og tannkjøtt, spesielt hvis det brukes i leveren form. Denne planten styrker oppslemmingen av magen og forbedrer appetitten. Derfor burde han være i første omgang i babyens diett.
Med ett år må du legge til litt hvitløk til kokte retter - 5 gram hver, og fra en alder av 1,5 kan du begynne å legge den til hodebunnen.
Salat i babyens diett
Denne urt kan ikke bare berikke barnets kropp med vitamin C, gruppe B, P, E, K med mikrokretser, men opprettholder også vannbalansen i barnets kropp. Salat delikater fordøyelsen og oppdateres.
På grunn av det faktum at salaten beroligende virker på kroppen og forbedrer søvnen, serveres svært aktive jenter og gutter best denne grønnsak til middag.
Så tidlig som 1,5 år kan du bruke salat som grunnlag for en salat i mengden 100 gram.
Rabarber i barnets kosthold
Kirsebærene i denne planten er meget velsmakende, med bruk av en meget velsmakende fisk oppnås, men medisinske preparater er laget av røttene. Rabarbra er et kostholdskjøtt, så leger sier at fra åtte måneder er det mulig å inkludere det i babyens diett. Det har en utmerket effekt på fordøyelsen og fører til det normale arbeidet med nyrene. På grunn av sin hyggelige smak, elsker alle barn denne grønnheten av ionen blir deres favoritt slags urt.
Allerede med åtte måneder, gi barnet 50 gram kokt Rabarbra, og fra 1,5 år til 50-200 gram rå.
Dill i babyens diett
Vi alle elsker den behagelige duften og smaken av dill. I sin friske form inneholder denne urten jern, nesten alle vitaminer, inkludert B1, P, A1, PP, C, kalsium og eter.
For barns organisme er dill uunnværlig, spesielt for babyer, som lider av forstoppelse, fordi dill forbedrer mage-tarmkanalen og har en laxeffekt.
Siden åtte måneder i den første parabolen, tilsett 5 gram dill, og fra 1,5 år legg til en 5-10 gram rant av fersk plante.
Grønn løk i babyens diett
Pilene lukamogut kjemper med patogener. Denne fantastiske egenskapen til løk skyldes det store innholdet av flyktige stoffer i det - phytoncids.
I lukesoderzhatsya vitaminer C, E, gruppen PP og E, samt mineraler: jod, kalium og kalsium.
Med ett år i kokte retter legger du på 5 gram løk, og i 1,5 år legger du til salater i en rå type.
Spinat i babyens diett
Denne grønne har en unik sammensetning. Det er så mye protein i det som i bønner. Videre er spinat en ekte mester for vitaminer. Spesialister talt 14 typer vitaminer og en stor mengde mikroelementer i den.
Det er imidlertid ikke verdt mer enn to ganger i uken å legge spinat til barnets diett.
Med de åtte månedene begynner du å tilsette spinat til de forskjellige retter i kokt form, og fra to år på 200 gram salat, tilsett 50 gram friske blader av gress.
Basil i babyens diett
I gamle tider, fra basilikumets medisinske egenskaper, ble det bemerket at det driver urin, styrker hjertet, bryter ned slim og hjelper med brystsykdommer. Og alt dette takket være tanniske stoffer, essensielle oljer og vitaminer, som er inkludert i den.
Fra 1,5 år begynner å legge 5 gram basilikum i supper, og fra to år på 200 gram salat legger 10 gram grønt i rå form.
Fordeler med grønt for et barns kropp
Grønn er veldig viktig for barna våre! I tillegg inneholder den et stort antall vitaminer, det inneholder også elementer som ikke kan bli funnet selv i de mest ubrukelige grønnsaker og frukt.
Aminosyrer i grønne omgivelser
I Japan fant eksperter at aminosyrene som finnes i grønt, dreper virkningen av kreftfremkallende stoffer. Dette er spesielt viktig for barn som bor i store byer, der de er skadet av eksosgasser, konserveringsmidler og smog.
Bioflavonoider i grønne omgivelser
Disse stoffene spiller rollen som antioksidanter, som er i stand til å beskytte kroppen mot ødeleggende miljøfaktorer, de gjenoppretter celler i nervesystemet og kardiovaskulærsystemet, i tillegg er de i stand til å forbedre cerebral sirkulasjon.
Enzymer i grøntområdet
Grøntområdet inneholder mange enzymer, proteiner, som forbedrer fordøyelsen. På grunn av dette blir stoffskiftet akselerert, og forfallsprodukter blir raskere eliminert fra kroppen. Følgelig føles barnet sunt og sunt.
Germanium i grøntområdet
Et av de mest nødvendige stoffene som trengs for et barns kropp, er germanium i stand til å beskytte barnet mot oksygen sult, og støtter også immunsystemet av krummer. I tillegg gir den nødvendige nyttige ioner til organisasjonen og tar bort skadelige seg.
Klorofyll i grønt
Dette fargepigmentet er til stede i alle grønne planter. Det er han som gjør cellemembranen sterk og fornyer bindevevet.
Det mest nyttige grøntområdet
For at alle nyttige stoffer og elementer skal forbli i det grønne, er det best å dyrke det selv uten en annen form for skadelig gjødsel.
Det bør bemerkes at de mest nyttige bakken greens vises i slutten av april. Men på vinduskarmen kan du også lage en liten hage. Grønne vokst av mors mor er den mest nyttige grønne for babyen. Sett vått hvete på våtgasset. Friske grønne hvete spirer er en butikk av vitaminer og proteiner. I en liten treboks kan du vokse en gris og dill. Etter landing, hell jorden og dekk med cellofan. De første skuddene skal vises allerede etter åtte dager. Løk kan også dyrkes på vinduskarmen. Bare skell det fra huskene, klipp av spissen med en kniv og plant den i bakken. I en uke vil du se høsten.