I mange år er Evelina Khromchenko ansett som en av de mest innflytelsesrike og autoritative eksperter i verden av skjønnhet og mote. Hun ledet fasjonable kolonner i "Cosmopolitan" og "Elle", 12 år som redaktør i den russiske versjonen av det populære magasinet L'Officiel, og siden 2007 er det permanente ledende programmet "Fashion judgment" på First Channel.
Khromchenko kan kalles "stilikon", motiverer hun millioner av kvinner til å bli vakker og vellykket. Og siden det er umulig å se bra ut uten en elegant, stram figur, deler Evelina villig med fansen hemmelighetene til hennes harmoni.
De grunnleggende prinsippene for riktig ernæring Evelina Khromchenko
Khromchenko følger det enkle og geniale prinsippet, som en gang ble fortalt av den legendariske ballerina Maya Plisetskaya - "Ikke spis!" Dette betyr ikke at man hele tiden skal føle seg sulten. Riktig ernæring innebærer en klar kontroll over mengden og kvaliteten på maten, avvisningen av bevisst skadelige matvarer og separat bruk av proteiner og karbohydrater. Evelyn spiser tre måltider om dagen, det siste måltidet er det enkleste, senest fire timer før sengetid. I sin diett dominerer fisk og fjærfe, kokt eller bakt på grillen, grønnsaker, grønnsaker og frukt. Khromchenko nektet fullstendig av pickles og røkt produkter og to ganger i uken arrangerer lossedager. Oppskriften på en av de rettene TV-kanalen foretrekker å laste, presenteres for våre lesere.
Kostholdsmessig matbit med urter fra Evelina Khromchenko
En pakke med fettfri stekt ost må knyttes med en gaffel, tilsett en agurk gnidd på en stor rivekniv, kutt i små terninger tomater og finhakkede grønnsaker av koriander og dill. Tilsett salt og bland godt. Spred på full hvete brød eller skål fra rug Borodino brød. Bon appetitt!