I morgen, ikke alle våkner med et godt humør og kan lett komme seg til jobb eller studere. De første minuttene etter at vekkerklokket er ringet, er svært ubehagelig, kroppen motstår, vil hvile, og ønsket om å se en hyggelig drøm gir også ikke hvile. Og akkurat i det øyeblikket kommer en kopp sterk kaffe til redning, hvorpå det er munterhet og styrke et sted å gå. Og hva om morgenen starter med et glass vanlig vann? Sannsynligvis har mange hørt om denne mirakelkuren. La oss finne ut hva som er så spesielt med den vanlige, ganske rimelige "drinken".
La oss begynne med det faktum at hver persons kropp består av 60-90% av væsken, alle vet dette, men i løpet av årene har denne prosentandel egenskapen til å minske, der det er en viss del av vår skyld. Når kroppen vår mangler væske, oppstår en trøtthet umiddelbart, mens en nedgang i vannmassen med bare 5% fører til økning i kroppstemperaturen og økningen i pulsen.
Hva er hovedrollen av vann i kroppen? Først av alt lindrer det toksiner, styrker immunforsvaret, normaliserer metabolisme, ernæring av celler, vann regulerer kroppstemperatur, forbedrer fordøyelsen og smører leddene. Nå er et av hovedspørsmålene hvordan man skal finne ut om kroppen har nok væske. Det er ikke så vanskelig. Den første måten - av fargen på urinen, jo mørkere skyggen har den, jo større er underskuddet vannkroppen opplever. En annen enkel måte er å være oppmerksom på tilstanden til huden, hvis den er tørr og ikke umiddelbart glatt etter plukking, så er det nødvendig å øke den daglige mengden vann full.
Mange erstatter vann med te eller kaffe, som ikke er riktig, de kan tvert imot skade kroppen, siden de er diuretika. For at kroppen skal være mettet med den nødvendige mengden væske, er det nødvendig å drikke enkelt stillvann og begynne om morgenen, umiddelbart etter oppvåkning .
Det er ingen enklere og samtidig en nyttig oppskrift enn et glass rent vann på tom mage. Det er takket være vann at kroppen raskt vil få en levetid, de indre organene vil begynne å fungere ordentlig, nervesystemet vil bli aktivert, fordøyelsessystemet vil bli normalisert, og viktigst av alt, vil organismen vår få den første delen av den nødvendige væsken om morgenen.
For effekten av morgenen glass vann var maksimalt, må du følge noen regler. Drikk et glass vann følger 15-30 minutter før frokost, bør vanntemperaturen være litt høyere enn kroppstemperaturen, til 40 ° C. Drikk i små søppel, ideelt, for denne prosedyren er det ønskelig å skaffe kildevann. Fra tid til annen kan du legge til litt honning eller sitronsaft til vannet. Honeywater bidrar til å styrke immuniteten, bli kvitt stress og normalisere fordøyelsen. Sitronvann kan tilberedes om kvelden, for dette må du kaste et stykke sitron i et glass vann, så om morgenen vil en fantastisk vitamincocktail bli forberedt som vil bidra til å stabilisere kardiovaskulær, fordøyelsessystemet og nervesystemet.
Ikke glem å også fylle opp væsken i kroppen hele dagen, skift et par kopper kaffe eller te, det vanlige glasset med rent vann. De første positive endringene vil bli synlig snart. Med regelmessig bruk av nødvendig mengde væske, er hudfleken mye bedre, arbeidet i de indre organene er normalisert, munterhet og nyhet vil dukke opp.
En av de viktigste fordelene ved vanlig, ikke-karbonert vann, fordi det ikke har absolutt ingen kontraindikasjoner, og til og med omvendt, er nødvendig for hver enkelt av oss, det viktigste er ikke å glemme det. Ta vare på deg selv og din helse, resultatene av dette arbeidet vil sikkert bli værende. Her, faktisk og all nødvendig informasjon, som følger disse tipsene, kan du på kort tid forbedre tilstanden til huden, indre organer og kroppen som en helhet.