Forstå årsakene til at vi før eller senere kjøper dem og begynner å tette veve, det virker fornuftig bare fordi årsakene på overflaten og de er åpenbare. I tillegg til at disse kornene, så å si, er åpenbart ikke veldig nyttige. Et eller annet sted på det underbevisste nivået, er vi enda dypt overbevist om dette, og selv betrakter dem skadelige, men dykker inn på Internett, forstår, konsulterer med dietitians - vi alle har bare ikke tid. «Tross alt, hvis de var super skadelige, ville de ha blitt forbudt lenge og stoppet reklame på TV,» tenker vi, og barna selv koker fortsatt normal grøt, fordi det, i motsetning til alle disse "bastrinene", er akkurat nyttig. Og vi noe, vi har noe å spise på pausene, men om morgenen før arbeidet på farten, så fordøyes det på en eller annen måte. Men om kvelden til middag, vil sikkert noe normalt spise. Men la oss fortsatt forstå, men er det noen fordeler med dem? Så fortsetter vi.
Jeg foreslår umiddelbart å bestemme hvilke porrer vi skal snakke om. Hurtigkokende porretter er delt inn i flere typer, avhengig av hvordan de behandles: instant cereals, instant cereal and cereal. For å være ærlig ser jeg ikke noen spesiell forskjell mellom øyeblikkelige og øyeblikkelige porer i forbindelse med verktøyet, fordi hvis kornene har blitt varmebehandlet, er det knapt noe nyttig igjen, så jeg foreslår et litt annerledes utseende på denne klassifiseringen.
1) Instant frokostblandinger med tilsetningsstoffer
2) De såkalte "rene" instant cereals, som bare består av flager, tallerkener eller bearbeidet korn
3) flak.
Vel, la oss begynne. Ødelegge grøt av den første typen, tk. med dem er alt enkelt og upretensiøst: poretter med frukttilsetninger er forutgående ikke bare nyttige, men veldig skadelige av en enkel grunn: produsentene bruker ikke pengene sine til å kjøpe frukt, Fiddle bare for å legge 1-2 gram frukt per porsjon til våre kjære. Dette er økonomisk urentabelt, så det er ingenting å drømme om. De som gjør dette, selger grøten til priser som vi ikke forstår. Derfor er det lettere å ta erstatninger, smaker og alle andre E som ikke er særegne matvarer. Derfor er vår dom så grøt: ikke bare ikke nyttig, men også skadelig. Det er klart at de er velsmakende, og skaper en illusjon av sunn mat, men dette er bare en illusjon, så jeg foreslår at dette alternativet bare brukes i nødstilfeller, si når det ikke er noe igjen på hyllene i butikken.
Instant frokostgrøt, så å si "ren" fra alle tilsetningsstoffer, fargestoffer, smaker er, i det minste av denne grunn, ikke så skadelig, og dette er allerede et pluss. Men for å spise dem, og samtidig å nyte maten, legger vi til olje, frukt. Alt dette er bra, og på et tidspunkt er vi enige om at det kan spises og nesten ligner en hjemmelaget grøt til det tar omtrent en halv time, og vi begynner å føle hele sjarmen av denne grøten kalt oppblåsthet og tyngde i magen. Her forstår vi umiddelbart hvilken effekt på kroppen vår har spist grøt. I tillegg, i slike kornstiv full av stivelse, som lett absorberes av kroppen vår fra disse kornene, som er svært skadelig for bukspyttkjertelen, og kan føre til diabetes.
Vel, til slutt, flak. Dette er kanskje ikke bare det mest ufarlige, men det kan også være nyttig, men med en advarsel - avhengig av hva. Kornflak er solid stivelse, og hvis de også er glasert, så er dette en kontinuerlig skade, så det er velsmakende, men ikke nyttig. Flager fra hvete bakterier er et lagerhus av all nytte for kroppen vår, av en enkel grunn: det gjennomgår ikke termisk og teknologisk behandling, og derfor er alle vitamins og energiværdi av kornet bevart i flak. Havregryn er de vanligste, de blir lett fordøyd, de hjelper vår fordøyelse og i et bredt spekter. Og de blir utsatt for minimal behandling og samtidig beholde en svært anstendig mengde næringsstoffer. Grøt fra havregryn er en uvurderlig hjelp i kampen mot mange sykdommer. Dette er et utmerket anti-tuberkulosemedisin, hjelp til behandling av diabetes, infertilitet, impotens, gastrointestinale sykdommer. Bokhveteflak (korn) er et diettprodukt, grunnlaget for mange dietter. Retter av bokhvete anbefales for leversykdommer, hypertensjon, magesykdommer. Men som det er med flakene, kan leger fortsatt ikke komme til en felles mening. En ting er klart, av alle tre typer instant porridges er flager det mest nyttige. Selv om det ikke er noe mer nyttig enn grøt, tilberedt på vanlig måte. Nå vet du om hurtigkokende porretter er nyttige.