Effektiv diett på baby mat

Mange kvinner i verden drømmer om å bli kvitt ekstra pounds. Ifølge statistikken lider hver andre kvinne av en slik sykdom. Svært ofte står et slikt problem for kvinner etter fødselen. I en så vanskelig periode for en ung mor oppstår spørsmålet om hvor raskt å bringe figuren inn i ønsket form. Og så er det et valg som diett skal brukes for å bli kvitt ekstra pounds så snart som mulig, mens det ikke undergraver helse og at kreftene i kroppen var.

Mange Hollywood sangere og skuespillerinner som Beyoncé og Reese Witherspoon bruker en diett basert på baby mat.

Denne ideen var lik av to skjønnhetsindustrier motedesigner Edie Sliman og Tracy Anderson. De anser en slik diett egnet for både menn og kvinner. Denne typen dietter ble brukt av dem i praksis når de jobbet med modeller. Fitness trener Tracy Anderson ble kjent over hele verden ved å tilby baby mat som kosthold til den berømte amerikanske skuespillerinnen Jennifer Aniston. Før hun prøvde det, prøvde hun denne dietten på seg selv, etter å ha prøvd det i gjenopprettingsperioden etter fødselen, da vekten økte med 20 kg. Dermed kastet hun ikke bare 20 ekstra pund, men trakk også unødvendige toksiner fra kroppen og følte seg bra.
Et slikt nyttig og trygt kosthold har blitt kjent for hele verden på grunn av sin natur og tilgjengelighet.

For å raskt miste 5 kilo per uke, bør du begrense dietten til en slags hermetisert potetmos. Samtidig er fisk og kjøtt med slike retter som pasta eller poteter ekskludert. Porridges, ostemasse og fruktpuréer kan heller ikke konsumeres. De inneholder sukker, som kan bringe flere kilo inn i kroppen. Et godt resultat av en slik diett bør være begrenset til en eller to metoder for slik ernæring per år. Dette skyldes at mange kvinner kan bli hekta på denne dietten, og det vil være vanskelig å stoppe, men du bør ikke glemme at et slikt langt kosthold kan ha en dårlig effekt på kvinnens helse. Hvis kroppen er svekket etter sykdom eller hvis det ikke er nok vitaminer, bør vi ikke ty til en slik diett.

Du kan også bruke denne dietten i to uker, og det kan bare gjentas etter seks måneder. Under denne dietten må du holde oversikt over kalorier som er konsumert i mat. I en krukke med baby mat inneholder et gjennomsnitt på 25-75 kcal. Samtidig er alle slags retter fra barnemenyen tillatt. Daglig diett kan nå opp til 1200 kcal. Du bør individuelt nærme valget av en bestemt meny. Antallet kalorier avhenger av kroppens fysiske tilstand, helse, vekt og fysisk aktivitet.

Eksempelmeny for moren:

• Frokost: hytteost 100 gr - 1 porsjon, fruktpuré - 1 krukke eller 0,5 kopper krem, grønn te eller urte uten sukker.
• Lunsj: en krukke fruktpuré eller en diettkurv - 1 krukke.
• Lunsj: Kjøttpuré eller kjøtt med grønnsaker eller med fisk - 1 krukke, barnas juice.
• Snack: cottage cheese - 1 servering eller fruktpuré - 1 krukke, du kan også ha grønn te med to babykaker.
• Supper: grønnsakpuré - 1 krukke, fruktpuré - 1 krukke, hytteost - 1 servering, te.
• Før du går i seng, er det lov å spise 1 krukke med grønnsak eller fruktpuré og urtete.

En slik meny kan tillates eller endres avhengig av individuelle preferanser for hver person. Du kan bryte inntaket av mat tre ganger, og deretter kan du bruke flere krukker samtidig. Kjøttpuré og banan potetmos bør ikke spises på en gang, på grunn av høyt kaloriinnhold og høy næringsverdi.

Hvis mamma leder en aktiv livsstil og hun ikke har tid til å spise samtidig, kan hun dra nytte av muligheten når du kan snakke 1-2 potter på rømmen og samtidig ikke overskride det nødvendige antall kalorier.

For alle som sitter på denne dietten, må du huske å konsumere opptil 2 liter om dagen med stillvann.