Søt kosthold
Denne dietten er en drøm om en søt tann, den består av noen sjokolader og søtsaker, de spises en viss mengde og flere ganger om dagen, mens de vaskes ned med usøtet te. Og det ser ut til at drømmen har gått i oppfyllelse, du kan gå ned i vekt og spise søtsaker, men under dette ligger skadene.
En stor mengde karbohydrater som kommer inn i kroppen kan føre til ubehag og hodepine. Med en slik diett går 3 kg tapt, men er disse ofrene verdige etterfølgende problemer? Denne søtheten vil være ute av glede og kan ta med det ekstra pund.
Protein diett
Fett i kroppen er dannet av karbohydrater, og mange jenter griper seg til protein dietter for å begrense mengden. Unntatt fra kostholdet grønnsaker, frukt, melprodukter, forbruker hovedsakelig kjøtt og fisk. Denne begrensningen bidrar til å bygge muskelmasse og bidra til å gå ned i vekt, men ikke alt er så skyløst.
Kroppen må etterfylle alle elementer - og proteiner, og karbohydrater og fettstoffer, hvis de ikke kommer med mat, så forsøker kroppen å trekke seg ut av det det er matet. Da blir proteinene som kommer inn i kroppen omdannet til karbohydrater, men selve faren er at under omdannelsen av proteinet frigjøres helsefarlige produkter, de er giftige. Disse stoffene påvirker sterkt stoffskiftet og nyrene. Du klarer å gå ned i vekt, men du vil ikke kunne nyte det, dette vil ikke være nok for det. Bare skjem deg bort med en god biff.
monodiet
Prinsippet om mono-diett er bruk av bare et bestemt produkt. Populære dietter med ett produkt - eple, kefir, bokhvete. Disse gastronomiske vanskelighetene, for å oppnå ønsket resultat, må du lider mer enn en uke, og konsekvensene gjør deg ikke vente lenge. Med denne dietten har kroppen ingenting å behandle, det er begrenset i næringsstoffer. I tillegg til produkter, begrenser mono-dietter bruken av salt. Med denne modusen for ernæring i kroppen øker de enkelte komponentene, og derfor forstyrres stoffskiftet i kroppen og saltbalansen. Når mono-dietten slutter, blir de tapt kilo returnert, og tar med dem et annet kilo to. Derfor, hvis du skal rense kroppen, vil du hellere gjøre en dag i en uke, det vil gjøre det bra.
Drikker diett
Dette betyr ikke at du bare kan drikke en væske, all mat skal tas i flytende form. Menyen på dette dietten er juice, mosede grønnsaker, fløtesupper. Faren for denne dietten er at den hemmer tarmens arbeid, og dermed er stoffskiftet i kroppen forstyrret. Tarmene trenger solid mat, det aktiverer frigjøring av enzymer, de starter sitt arbeid.
Derfor kan det konkluderes med at du trenger å drikke rikelig med væsker, spise normalt, alt dette er nødvendig for kroppen, noen ganger kan du unne deg deilige cocktailer.
Tablet diett
En farlig metode for å miste vekt er en diett som bruker medisiner. Som løfte om reklame - kan du kvitte seg med titalls kilo per måned, men de sier ikke hva skade vil bli gjort i kroppen ved disse endringene. Du kan ikke selvstendig ordinere medisiner, du kan gjøre mye skade selv.
Bare etter å ha konsultert med legen, bør kardinale endringer i ernæring, legen din fortelle deg hvordan du trygt og korrekt håndterer overflødig vekt.