Varmeslag er en raskt utviklende patologisk tilstand i kroppen, som krever akutt medisinsk behandling. Andre manifestasjoner av kroppens overoppheting er ikke så alvorlige, og deres utvikling krever ikke umiddelbar behandling. Disse inkluderer termisk krampe og termisk overoppheting. Det er nødvendig å kjenne til de grunnleggende manifestasjonene av hypertermi og ha ferdigheter for å forhindre et slag.
Symptomer på varmeslag
Støt forårsaket av generell overoppheting av kroppen, refererer til de mest livstruende forholdene. Hvis du ikke utfører umiddelbar behandling, kan en person dø. Sammenlignet med termisk utmattelse er de spesifikke årsakene til forekomsten av termisk sjokk ukjent. Det er et slag plutselig og uten advarsel.
Det utvikler seg som et resultat av kroppens manglende evne til å kjøle kroppen. Gradvis begynner å fungere i kroppens normale funksjon: svetting opphører på grunn av lavt innhold av væske i cellene; termoreguleringen er ødelagt, kroppstemperaturen stiger kraftig. Ved en kritisk temperatur slutter hjernen og andre organer å fungere normalt og et dødelig utfall oppstår.
Symptomer på varmeslag omfatter:
- høy (over 40, 5 ° C) kroppstemperatur,
- fravær av svette,
- tørr og varm hud,
- hjertebank,
- bevissthetstap.
Idrettsutøvere opplever en spesiell type varmeslag, uttrykt i vedvarende svetting ved høy kroppstemperatur (40, 5 ° C) og endring i bevissthet - tap av orientering, svekket koordinering av bevegelser, forvirring. Hvis en slik stat ikke gir rettidig medisinsk hjelp, kan det føre til sammenbrudd og til og med koma. Når noen av symptomene nevnt ovenfor blir lagt merke til, bør du umiddelbart søke hjelp fra en lege, og redusere kroppstemperaturen så snart som mulig.
Andre manifestasjoner av hypertermi
Varmekramper
Termiske krampe, som en av manifestasjonene av hypertermi, oppstår vanligvis etter intens fysisk anstrengelse i løpet av en varm tid - sport, arbeid og kraftig svetting. Svært alvorlig smerte, buk og benkramper, rikelig svette, generell svakhet, kvalme, svimmelhet - dette er noen av symptomene på varmekramper.
Årsaken til denne typen hypertermi kan også være mangel på natrium i kroppen. I dette tilfellet er det nødvendig å fylle natriumtilførselen så snart som mulig, og i fremtiden for forebygging for å øke det daglige inntaket av natrium. Nødvendig natrium er inneholdt i vanlig bordsalt.
Termisk utmattelse
Termisk tretthet utvikler seg fra langvarig eksponering mot høye temperaturer. Som regel er det svært vanskelig å skille det fra et varmeslag. Ved termisk utmattelse kompenseres ikke tap av væsker fra intens svette. Som et resultat reduserer volumet av sirkulerende blod og vitale organer begynner å mangle blodtilførsel.
Karakteristisk for termisk tretthet symptomer: en svak puls, hodepine, kvalme, svekket koordinasjon av bevegelser, orienteringstap, blek og svett hud. Behandling av termisk utmattelse er å sikre fullstendig hvile og veldig presserende kjøling av kroppen.
Noen tips for å forhindre hypertermi
- Det er nødvendig å gi kroppen til å bli vant til varmen - for dette før trening er det nødvendig å tildele en uke for akklimatisering.
- Tørst er et symptom på dehydrering av kroppen. For å forhindre dette, må du drikke mer væske, selv om du ikke har lyst til å drikke.
- Hvis det ikke er behov for det, er det bedre å flytte treningen nærmere morgenen eller kvelden. På dette tidspunktet er det ikke så varmt som i løpet av dagen.
- Klær bør være fritt kutt, lyse og lyse farger, helst fra ikke-retensjonssvette materiale - lin, bomull. Veldig bra i varmen ved å bruke Cool-Max klær laget av mesh materiale.
- For å unngå solbrenthet er det tilrådelig å bruke solkrem.
- Hodetelefoner skal gi ventilasjon og hodeskyttelse mot varme.
- Når du spiller sport med et intervall på 15 minutter, må du drikke mer væsker, for eksempel sportscocktails eller bare vann.
- Hvis det var en nedgang i styrke eller generell svakhet, er det nødvendig å raskt stoppe trening, ta tiltak for å avkjøle kroppen og slappe av.
- Drikker som inneholder alkohol eller koffein bidrar til akselerasjon av dehydrering. Derfor er det uønsket å bruke dem før og etter trening.
Det bør ikke glemmes at behandling av hypertermi er mye vanskeligere enn å forebygge.