I de senere år har det vært mye snakk om effektiviteten av "eddik diett", med hjelpen du kan slippe opptil fem kilo per uke uten noen begrensninger og innsats. Ved første øyekast, dette er et veldig enkelt kosthold, du trenger bare å fortynne 2 ts eple cider eddik i et glass vann og drikk 4 ganger om dagen. Samtidig reduseres appetitten, tarmen fungerer, metabolisme akselereres. Det ser ut til at alt er bra. Men alt dette er ikke så enkelt.
Eddik diett
I visse doser kan eplecidereddik være nyttig, det regulerer syrebasebasert metabolisme, forbedrer sekresjonsfunksjonen i magen. Som regel stimuleres metabolske prosesser i kroppen, øker effektiviteten, det er en følelse av letthet. Og hvis du blir kvitt opptil 5 kilo per uke, forbedrer stemningen betydelig.
I et slikt "kraftsystem, er ikke alt så trygt. Tross alt inneholder eple cider eddik 7% syre, det starter prosesser som fremmer vekttap. Syre, i tillegg til bruk, kan syren skade kroppen - ødelegge tannemaljen, skade mageslimhinnen, forstyrre syrebasebalansen.
Før du sitter på en slik diett, sørg for at du er frisk - du har ingen betennelse i tarmveggene, det er ingen sår i tolvfingertarm og mage, det er ingen gastritt. Hvis du har hatt lignende problemer, passer ikke eddik dietten deg.
Hvis du er sikker på at du er sunn, bør du følge disse reglene:
- Å drikke fortynnet eddik.
- Bruk eple naturlig eddik, hjemmelaget.
- Skilte eddik skal ikke drikke på tom mage, drikk bare etter å ha spist.
- Etter å ha tatt eddik, skyll munnen med vann, slik at du kan unngå problemer med tennene dine.
- Hvis det er noen alarmerende symptomer, slutte å ta eddik og gå til polyklinikken.
symptomer
Ubehagelige følelser eller smerter i magen, mangel på appetitt, kvalme, smerte når du presser på magen, oppblåsthet, vises på høyre side under ribbenene som har smerte i smerte.
Ingen løsning i seg selv er magisk. Alle ernæringsfysiologer som anbefaler pasienter et eddik kosthold, anbefaler å bruke eple cider eddik, i kombinasjon med en bestemt diett. For eksempel er det færre søtsaker, pasta, bakevarer, hvitt brød, smør, fett kjøtt og fett, det er mer korn, frukt, grønnsaker, sjø og fiskeprodukter og drikke nok mineralvann.
Tilberedning av eple cider eddik hjemme
Peel epler, rist på et stort riper. Denne epleblandingen legges i en krukke og fortynnes med kokt varmt vann, det tas 800 g epleoppslemming for hver liter vann for å tilsette 100 g honning eller sukker, og for å øke gjæringsprosessen, tilsett 20 g rugbrød eller 10 g gjær.
Etter det er kassen festet med gasbind og satt på et varmt sted, vil gjæringsprosessen avsluttes på 60 dager. Eddik stamme og hell i flasker, lukk tett kork. Eddik lagres ved en temperatur på 8 grader.
Med fedme er eple cider eddik full etter å ha spist 2 ts eddik tilsatt til et glass vann, fire ganger om dagen. En merkbar effekt kommer i 2 dager, uttrykt etter 2 år.
Jeg vil advare de som vil ha med eddik, for å bli kvitt ekstra pounds av vekt. Ikke glem at eddik i konsentrert form vil bli en gift for kroppen. Derfor, før du setter eksperimenter på helsen din, kontakt lege.