Med kiwi kan du lett gå ned i vekt. I kiwi, i tillegg til vitaminer og syrer, inneholder enzymer og fibre, noe som bidrar til vekttap. For å oppnå optimal effekt når det gjelder å miste vekt, må en slik frukt spises 30 minutter før måltider eller noen timer etter å ha spist. Å bestemme seg for å sitte på en diett med kiwi, må du vite at denne frukten skal forbrukes daglig i en mengde på 7-10 stykker. Kosthold med kiwi er kontraindisert i mavesår, gastritt og andre gastrointestinale sykdommer.
Kosthold med kiwi i 2 uker
Dag 1: Til frokost - 3 frukter av kiwi frukt; etter 30 minutter 1 kokt kylling egg mykkokt; en sandwich med en hard ost; et glass te uten tilsatt sukker.
Til middag - 5 frukt av kiwi frukt; etter 30 minutter et stykke kokt kyllingbryst; salat av friske agurker og tomater.
Til middag - et par stykker kiwi; om en halv time 200 gr. lav fett hytteost; ferskpresset juice eller vann. Før du legger deg til sengs, er det tillatt med lavfett kefir.
Dag 2: Til frokost - en halv time før måltider 2 kiwi; stekte egg med brød og et glass juice.
Til lunsj , 4 kiwifrukter; på en halv time kokt lavmettfisk i mengden 250 g; noen tomater med rusks; te uten sukker.
Til middag - hvilken som helst fruktsalat, som må inneholde kiwi; 200 gr. kokt kylling; 1 kokt kyllingegg. Før du legger deg til sengs, kan du bruke flere frukter av kiwi og litt lite fett hytteost.
Denne menyen må skiftes. Gjentatt løpet av denne dietten kan brukes etter to måneder. For å oppnå det beste resultatet, anbefales fysisk aktivitet og fysisk aktivitet. Å komme ut av kostholdet bør gradvis legge til kostholdet hver dag.
Kosthold med kiwi kurs i 1 uke
Ønsker å gå ned i vekt i en uke fra 2 til 4 kg - så er dette dietten for deg.
Til frokost må du tilberede en fruktsalat. Et par epler, 1 grapefrukt, 2 kiwi-grind og bland med 2 ss havregryn, og 2 skjeer med hvetekorinert. Salat hell med yoghurt.
Til middag forberede manna baller. For å gjøre dette, 3 ss. l. Semolina blandet med en halv kopp med lavmælk melk, legg til eggeplommen, 1 ts. kjære, 1 ss. l. hvetekim.
På ettermiddagsnaften skal 3 kiwifrugter blandes med en halv kopp yoghurt, og tilsett 1 ts. serum.
Til middag på 200 gr. lavt fettost, må du legge til 3 kiwi. Å spise med tørket skål.
En-dagers diett med kiwi eller fastedag
For en slik diett er det bare kiwi-frukt og vann som trengs. I løpet av dagen må du spise 6-7 kiwi med et intervall på 2-3 timer. Mellom måltidene må du drikke så mye vann som mulig.
En slik diett vil bidra til å bli kvitt ødemer og vil fungere i tarmene. Du kan søke det fra 1 til 3 dager (ikke mer). Det er veldig effektivt hvis det ikke er noen avvik i arbeidet i fordøyelseskanalen og allergier mot frukten av kiwi. Etter en slik diett kan man ikke spise mye samtidig. Mengden daglig konsumert daglig må økes daglig, og mengden kiwi-frukt spist redusert.