Når du plutselig sier: "Bli kvitt denne vanen! Hun er dum! "- du blir" ubehagelig ", ikke sant? Hva er han ... Jeg kutter alltid brød så ... Kniv til meg selv ... Jeg har alltid frokost foran TV-en ... Jeg forstår deg veldig mye! Fordi våre vaner er ingenting mer enn oss selv. Vår personlighet. At vi er i øynene til andre mennesker. Denne uttalelsen i begynnelsen virker latterlig, ja?
Men la oss se dypere ut. Hva kan en forbipasserende si om deg? Sannsynligvis er det ikke nok: det er jenta, harmonisk, elegant kledd, på det sorte øyne og mørkt hår. Den mest oppsiktsvekkende vil legge merke til: det virker som om hun er forelsket, eller: noe i hennes liv er det ikke. Er du enig i at beskrivelsen som den uformelle forbifarten gir deg, er det deg? Nei? Selvfølgelig! Han kjenner ikke din personlighet.
Og hvordan vil for eksempel beskrive deg en mann som for eksempel vil leve med deg 24 timer i døgnet?
Hun står opp tidlig, vasket, kjoler, liker å se på TV og chatte med venner, elsker å gå på diskotek og drømmer om å møte en ekte mann. Mer som sannheten? Se, det er bare fordi personen beskrev vanene dine: stå opp tidlig, vask, se på TV, chatte med venner ... Hva mer kan du legge til i beskrivelsen? Hva er ikke nok til å beskrive din personlighet, med unntak av oppregning av vaner ?
Og noen vaner kalles for en eller annen grunn skadelig.
En dårlig vane er noe som hindrer deg i å bli perfekt; som du vil være, og gjør hva du er. Gnagelsømmer er ikke i det hele tatt en dårlig vane for de som liker å avle dyr i kroppene deres og anser at nøyaktigheten er mye "glamorøs ungdom". Men lading om morgenen kan ganske bli en dårlig vane til en person som aktivt vil vokse fett.
Selvfølgelig er disse eksemplene tegneserie. I tillegg til ditt personlige forhold er det også et sosialt aspekt: En dårlig vane er noe som forhindrer deg i å bli et ideal i det "offentlige" øynene. Å innrømme, jeg vet ikke selv hvem hun er - "offentligheten". Professorer kaller henne "socium", psykologer - "kollektiv ubevisst", politikk - "opinionen" ... Hvem hun er - er ukjent. Men hva det er, hva det dikterer sine lover og påvirker vår oppførsel og vaner er sikkert.
Jeg tror at etter å ha lyttet til de "offentlige" meningene, som du ikke kan unnslippe fra, de mennene vi er så sterkt trukket på, må vi lytte til oss selv og bestemme: Hva hindrer deg i å leve slik du vil. Etter et øyeblikks tanker kan du selv svare på dette spørsmålet. I mellomtiden vil jeg liste over de vanligste vanene som forhindrer å leve "i sin helhet", som "fortærer" vår tid, tar kontroll over våre liv og hindrer oss i å nå hva vi kan oppnå.
Sent for å våkne opp
Fra dette begynner alt. Du står opp en halv time før du går, vasker du raskt ansiktet ditt, spiser frokost, bruker raskt sminke - og dagen er den samme "krummet".
Kilde : oftest er det bare latskap. Det er så hyggelig å ligge i en ekstra seng i et minutt, spesielt med en nær person. Men det skjer at en person våkner sent fordi han ikke nyter den kommende dagen, han er redd for ham ...
Konsekvens : personen slutter å kaste bort tid, og tiden begynner å avhende personen: presser, "tar av halsen" og tvinger deg til å gjøre det du ikke vil gjøre.
Hvordan bli kvitt : stå opp en time tidlig. Om kvelden skal du forberede en "hyggelig tanke for neste dag", planlegge et hyggelig møte eller en søt tanke. For eksempel, for øyeblikket våkner du bare, skriver mentalt en oppgave: Møter med drømmens mann , eller min triumf på jobb. Når du drømmer - kom du straks opp og rydder opp sengen slik at det ikke er fristelser å gå tilbake dit, og gjøre fine ting: åpne vinduet og drikke en kopp kaffe. Lytt til musikken. Sitt i stillhet eller gjør en god sminke.
Resultat : Du vil øke livet ditt med minst en time. Så vil jeg for en time ... fortelle deg en hemmelighet at psykologer har funnet søvnmengden for en person per dag: 5 timer - normalt, 6 timer - lite, 7 timer - lite og 8 - igjen normalt. Forstår du Du kan leve 19 timer om dagen!
bli sent
Forsinkelser på avtaler, møter, fly og tog er en annen måte å "savne" livet ditt på. I tillegg at du ikke viser respekt for folk som venter på deg, slutter de å ta deg alvorlig.
Kilde: mest sannsynlig, du vil ikke gå der du skal. Disorganisering, "trafikkorker" på veiene, "glemte pengene hjemme" - det er bare konsekvenser.
Konsekvens: du slutter å stole på viktige ting og ikke seriøst - som en mislykket person.
Hvordan bli kvitt: Først må du ikke gå til møter, hvor du ikke vil gå. Så du vil redusere antall forsinkelser med minst to ganger. Så ikke skynd deg. Sent selv for det møtet, som fortsatt er utnevnt, ring og avbryt det. Bare ring videre. Hvis du fortsatt må gå, tenk og forstå deg selv: hva stopper deg? Sporing av dine "barrierer", du kan enkelt krysse dem. Eller ikke gå over - etter eget skjønn.
Resultatet : du "renser" livet ditt fra unødvendige kontakter og bestiller det. Å komme til tiden er en søknad om et seriøst liv.
Glem på forpliktelser
Husker du hvor lenge siden du lovet å besøke din gamle bestemor? Og du glemmer alt ... Selvfølgelig sa du at jeg vil slippe inn bare fordi det var ubehagelig å nekte ... Men jeg gikk ikke! Og hun venter og husker! Og viktigst - du husker! Kilde: mest sannsynlig, du vil ikke fornærme dem, eller heller - du er redd for å bli dårlig, uoppmerksom, ikke reagerer. Det er derfor du lover.
Konsekvens: Hvis du ikke oppfyller disse løftene, blir du ikke bare det du var redd for, du blir fortsatt en upålitelig person: du lovet og ikke gjorde det - det er verre enn du nektet.
Hvordan bli kvitt: lær å si "nei." Når du lærer å nekte , hold løfter så snart som mulig. Fordi den uferdige virksomheten har effekten av en "uferdig handling". De er "lastet" inn i "RAM" og lar deg ikke jobbe raskt og effektivt.
Resultat : Du kan gjøre gode gjerninger og få glede av det. Takknemlighet, som overføres av øyne, gjerninger og "belønning fra verdensrommet", vil forbedre kvaliteten på livet ditt betydelig. For å bli kvitt en dårlig vane er det bare mulig på en måte - å erstatte den med en ny - nyttig. Bare husk: For første gang vil du gjerne oppføre deg på en ny måte, i den andre - normalt også i tredje - automatisk, i fjerde - vil du miste temperamentet ditt ... Og her må du trekke deg sammen og fortsette. La det være tusen argumenter "mot", men det er en "for" - livet ditt vil forandre seg. Og mer. Vanen er dannet 40 dager. Dette ble funnet ut av psykologer. Forhold disse 40 dagene. Og da - du vil se slike forbedringer, som bare var i dine villeste fantasier.
Regler for høflig nektelse:
- Utsett uttrykket i en rolig, trygg stemme. Det blir enda bedre hvis skuldrene er rettet og begge beina står fast på gulvet.
- For å begynne med setningen er det nødvendig fra ordene: Jeg kan ikke gjøre dette.
- Pass på å forklare i to eller tre ord hvorfor du ikke kan gjøre det. Så du viser respekt for personens forespørsel og ikke fornærme ham med avslag.
- Hvis forklaringen er mer enn seks ord - dette er en dårlig forklaring. Klipp den.
- Ikke unnskyld. Du har samme rett til å nekte, som han - å spørre. Gjør bare det du virkelig kan og vil gjøre.
- Ikke haste. La personen forstå at du har hørt ham, forstått og virkelig ikke kan hjelpe ham.
- Ikke delta i dialog. Hele samtalen må møte to tegn: en forespørsel er et avslag.