Du vil ikke tro, men et strid er den viktigste delen av et forhold. Det er umulig å dele livet ditt med noen og ikke ha noen konflikter, selv de mest ubarmhjertige. Vel, som: "Hvem tar i dag søppel?" Men bare å skrike på hverandre er ikke den beste måten å finne ut av forholdet. Kanskje du vil bli overrasket over å lære at det er tvistegler, en slags teori om konfliktløsning. Etter å ha lært å diskutere riktig, etter å ha klarte seg i tide og kompetent å presentere argumenter, kan du virkelig styrke forholdene dine, i stedet for å gjøre dem enda verre. Denne artikkelen presenterer ti regler for konstruktivt strid, som vil være nyttig å studere hver uten unntak.
1. Ikke fornærm!
Hva skjer vanligvis: I brannen begynner vi å fornærme hverandre og si ting som, ærlig talt, vi egentlig ikke vil si i det hele tatt.
Hva å gjøre i stedet : Fokuser på spørsmålet du faktisk prøver å løse, og ikke "gå til personen". Pass på at det ikke er noen fornærmelser i dine ord som virkelig kan forlate langsiktige følelsesmessige arr.
Forteller partneren din om at han er en "ubrukelig, lat boring", du setter deg opp. Han glemte helt gjenstanden for tvisten og kastet hovmod i fornærmelse. Bare du vil være skyldig. I tillegg, når varmen forsvinner, vil du være ubehagelig, og det vil være svært vanskelig å overvinne denne følelsen. Skvellet vil forbli ubrukelig. Forhold kan bli alvorlig rystet.
2. Ikke "bytt piler".
Hva skjer som regel: Vi begynner tvisten med et svært spesifikt problem, og så plutselig: "Og generelt ga du meg søppel i fjor, og søsteren din er bare så stille, og i går presset du hunden med døren ..." Og essensen problemer går tapt til slutt. Tvisten blir til en tankeløs krølling.
Hva å gjøre, i stedet: Når du argumenterer for noe spesifikt, må du sørge for at du bare gjør det. Vær ærlig, si hva som virkelig plager deg. Bring problemet til din partner uheldig, ikke forstyrre de dumme påtalene, helt irrelevante.
Bare ved å konvergere på et bestemt spørsmål, vil du heller komme til en avtale enn om du blir distrahert av mange andre ting.
3. Ikke miste det ultimate målet.
Hva skjer vanligvis: Vi prøver å bevise noe, uten å vite hva vi vil oppnå. Det er som å gå i en sirkel eller ikke vite når du skal stoppe.
Hva å gjøre, i stedet: Før du begynner diskusjonen, prøv å markere hovedmålet. Tenk på sluttresultatet, og kanskje vil du gi opp kampen om første gang. Målet skal være, ellers blir denne konflikten bare et hinder i utviklingen av relasjoner. Han vil ikke være i stand til å gi deg noe av verdi, noe som virkelig kan gi en "riktig" strid.
4. Kan be om unnskyldning.
Hva skjer vanligvis: Vi leter etter de skyldige overalt, men ikke i oss selv. Vi tar ikke ansvar for våre argumenter og blir umiddelbart rasende ved tanken på vår skyld.
Hva å gjøre, i stedet: Dette er ikke en unnskyldning før hele tingenes begynnelse. Fordi du bevisst starter argumentet med en unnskyldning, eliminerer du dermed løsningen på problemet. Og selve problemet vil forbli.
Men hvis du kommer til en avtale, så gjør det ikke vondt for å si "Jeg er lei meg." Dette ordet vil bety mye for partneren din og bidra til å gjøre ditt forhold mer pålitelig.
5. Ikke med barn!
Hva skjer vanligvis: Noen ganger er vi så irritert at vi tillater oss å rope på ektemannen, selv om barna også er i rommet.
Hva å gjøre i stedet: Selv om du tror dette spørsmålet er veldig viktig - vent til barna dine går i seng eller forlater huset. Et barn, hvis han er liten, klandrer seg alltid for grus mellom mor og far. Og til eldre barn har ikke konflikter noe bra. Spesielt hvis det skjer regelmessig.
Den største fordelen med dette elementet er at mens du venter på at barna skal forlate rommet, vil du ha tid til å roe seg ned. Problemene vil finne systemet, du får tid til å finne de riktige argumentene. Alt dette kan gjøre din "kamp" mindre eksplosiv.
6. Vekk fra å drikke.
Hva skjer vanligvis: Etter et par briller mister vi kontroll over oss selv og situasjonen. Konflikt vokser lett til en skitten kamp og til og med, noen ganger verre. Vi snakker ikke om noe konstruktivt strid i dette tilfellet.
Hva å gjøre, i stedet: Hvis konflikten bryter, prøv å roe ned så mye som mulig når du er litt kresen. Vent til neste dag, når dere begge blir edru. I 9 tilfeller ut av 10 stridigheter på et beruset hode til godt, ikke føre.
De mest "ustabile" argumentene for strid oppstår vanligvis etter et par glass vin eller øl - og de er vanligvis det verste av alt du noensinne har hatt. Akkurat som alkohol påvirker din følelse av avstand, verbal og auditiv aktivitet, påvirker det også evnen til å hevde noe.
7. Se på hverandre.
Hva skjer som regel: Under grensen rusher vi rundt i huset, ofte ikke engang i samme rom.
Hva å gjøre, i stedet: Prøv å sitte ved middagsbordet eller bare på sofaen og diskutere ditt problem. Opprettholde øyekontakt, vil det være mindre sannsynlig å si noe overflødig. I tillegg vil du se partnerenes reaksjon på dine ord.
En annen fordel: sitte, folk har en tendens til å heve stemmen sin litt. Dine argumenter vil bli hørt uten å skrike, du kan dra nytte av mindre "eksplosive" ord.
8. Ta en puste.
Hva skjer som regel: Vi skriker og roper, til vi begge blir blå og fortsetter dette i noen timer.
Hva å gjøre, i stedet: Stopp og ta en slags time-out. Det er ingen regel som sier at du alltid skal komme til enighet i en samling. Det er greit at du gjør en pusterom og gå tilbake til dette problemet om et par timer, eller til og med i morgen.
Det eneste du ikke må glemme å gjøre er å sørge for at du kommer tilbake og bestemmer tvisten. Forslaget om pause bør ikke brukes som en unnskyldning for å avslutte tvisten om noe!
9. Se etter et kompromiss.
Hva skjer vanligvis: Vi uttrykker bare vårt synspunkt, ikke lytter til partnerens synspunkt. Skvaller blir til en monolog, strømmende forbrytelser.
Hva skal jeg gjøre i stedet: Først si det ut for deg selv (det er deg som startet argumentet), og la meg da snakke med den andre. Still spørsmål selv, oppfordre ærlig diskusjon av problemet. Bare på denne måten kan du komme til en felles visning av noe. Kompromiss er hovedmålet for alle konflikter på jorden.
10. Ikke true!
Det som vanligvis skjer: Faktisk er det ikke helt vanlig, men det skjer. Du begynner å chatte med partneren din: "Hvis ikke ... så skiller jeg deg, tar barnet bort, du vil aldri se ham!" Det finnes andre alternativer.
Hva å gjøre i stedet: Alt som er beskrevet ovenfor. Aldri true! Dette er ikke en vei ut, men bare en kilde til sinne, aggresjon og uendelighet. Du kan for en stund "slå ut" seieren i tvisten, men hun tror meg, vil være kortvarig og vil ikke gi deg tilfredshet. Slutten på slike tvister er alltid den samme - gapet. Ikke ta det med til dette!
Å kjempe riktig er en kunst. Men, etter å ha mestret disse enkle regler en dag, vil du redde nerver og fagforening i lang tid. Du kan ikke miste venner og ikke gå i strid med slektninger. Og dette er den viktigste tingen i hver av oss.