Så, hva er en carpal ekspander? Den vanligste modellen er laget i form av tette og elastiske gummiringer. Ved å sette karpale ekspandereren i håndflaten begynner vi å komprimere den først til den maksimale mulige tilstanden, og ved å løsne børsten returnerer vi ekspandereren til startposisjonen. Ved å gjøre slike enkle øvelser, brenner vi derved overflødige kalorier ved hjelp av en ekspanderer. Ved å bruke energi på å gjøre denne fysiske trening, bidrar vi til forbruk av fettstoffer som ligger i ulike deler av kroppen vår - lår, mage, skinker. Disse nettstedene mottok selv navnet "problemsoner" på grunn av tilstedeværelsen av et stort antall fettceller på dem. Absolutt feil er den oppfatning hvor øvelsene utføres ved hjelp av en karpal ekspanderer, bidrar til å brenne fettstoffer bare i underarmen. Selvfølgelig, bare muskelfibrene som befinner seg i hånd og underarm, får fysisk anstrengelse, men energikostnadene for å utføre slike øvelser kompenseres ved oksydasjon av fettmolekyler fra et bredt spekter av kroppsdeler, inkludert fra "problemssonene". Dette skyldes det faktum at menneskekroppen er et enkelt og integrert biologisk system.
Hva skal intensiteten av øvelsene ved hjelp av en karpal ekspander? Hvis hver 10-15 gjentakelser vanligvis utføres i hver tilnærming, når kalorier blir brent ved å klemme og løsne karpale ekspandereren, er det ganske mulig å utføre flere dusin repetisjoner, og med høy grad av egnethet kan antall repetisjoner overstige hundre.
Den karpale ekspandereren er svært egnet for en moderne forretningskvinne på grunn av følgende faktorer. For det første er det et veldig praktisk, lett og kompakt produkt som lett kan plasseres selv i en liten veske, takket være det som tømmerutvidelsen kan tas med ham til arbeid, hvile og shopping. For det andre, for å utføre disse øvelsene trenger ikke fritid - å komprimere og utvide ekspandereren nesten overalt, uten å bli distrahert fra hovedoppgaven: Sitte i en arbeidsstol på kontoret mens du reiser, en tur. For det tredje koster carpal expander litt penger. Kjøpet gir deg mulighet til å spare på innkjøpsårskuponger for å besøke sportsseksjoner, men samtidig gir det anledning til å brenne kalorier gjennom enkle fysiske øvelser.
Dermed kan du med en vanlig karpale ekspanderer effektivt og effektivt brenne overflødige kalorier. Utøvende øvelser ved hjelp av en slik ekspanderer vil tillate deg å stadig opprettholde deg selv i god fysisk form uavhengig av hvor du befinner deg og hvilken type ansettelse.