Cellulite ... Hvor mye i dette ordet - kjedelig, forferdelig, uforståelig og uventet. Hverken vekt eller livsstil eller mat ser ut til å ha særlig innvirkning på utseendet hans: det er bare at hver kvinne vet at før eller senere vil han nødvendigvis vise seg på hofter og skinker . Du kan jobbe som en modell og spise med salatblader, og fortsatt en dag vil du innse at cellulitt opptar en halv av tykkelsen på din muskuløs-fede lårben. Det viser seg at cellulitt er en plage av det kvinnelige kjønet, og alle må vite om hvordan man kjemper mot det!
Hva skriver de ikke om dette! Noen forsikrer alle som bare bruker krem to ganger om dagen, er i stand til å jevne ut huden. Andre mener at cellulitt bare skal ødelegges i treningssentre. Fortsatt andre går til en rekke massasjerkurs. Og jeg må si at alle som følger bare en metode, er feil. Cellulitt er et problem som kommer tilbake og forverres regelmessig dersom det ikke bekjempes på en omfattende måte. Hva betyr dette?
Faktisk er alt enkelt, og dette er ikke mindre vanskelig. Du bør bruke alle ovennevnte metoder i kampen mot cellulitt. I mellomtiden får du til og med brukt hver kveld for å legge på en krem på kroppen, og det er vanskelig - nå og da vil du lagre et dusin minutter og ta en lur. Men du må dessuten finne tid og penger til opplæring. Men hva kan du gjøre hvis du trenger å være fullt bevæpnet til å bekjempe cellulitt?
Regel 1. Være vant til at to ganger om dagen må du søke på hudkrem, ikke bare anti-cellulitt, men for eksempel nærende eller fuktighetsgivende (avhengig av hva huden din trenger mer). Tro: Selv om anti-cellulittkrem i spargrisen din ikke vil være, og andre du vil bruke regelmessig, etter to uker vil huden din bli merket utjevnet og det vil føles mye mer behagelig å ta på. Forresten, et hyggeligere øyeblikk: det spiller ingen rolle hvor mye din anti-cellulittkrem koster. Hvis du er billig å bruke to ganger om dagen, vil den fungere like effektivt som elite. Bare husk: Etter at følelsen av at cellulitten avtar lenger og lenger, ikke slutte å bruke krem for en dag! Enkelt sagt, for deg bør dette bli den samme rutinemessige prosedyren som å pusse tennene dine.
Regel 2. Bekjempelse av cellulitt uten aerob trening er absolutt meningsløst. Og husk: Kraft trener cellulitt bryr seg absolutt ikke. Som et resultat, pumper du opp de vakre musklene, som på toppen blir dekorert med en "appelsinskall". Derfor, for å bli kvitt cellulitt må du løpe, hoppe og gå. Du kan bare gå på stien med en høy stigning på 30-40 minutter, du kan bruke en stepper eller ellipse, du kan skate med stor suksess eller ruller. Det viktigste - flytt minst tre ganger i uken, ellers kan du gni deg inn i alt du vil!
Regel 3. Anti-cellulitt massasje har ikke skadet noen. Men glede er dessverre ikke billig. Derfor kan du lære å massere deg selv mens du bruker kropps kremer. Tilbring denne prosessen ikke et minutt, og ti, og effekten vil være som det er en vanlig god massasje. Gni kremet med innsats, slapp håndflatene på problemområder og ikke glem å klemme huden din riktig. Og utfør nødvendigvis denne prosedyren etter trening: Effekten av massasjen vil bli fenomenal - naturlig, etter noen uker.
Regel 4. Det er behov for sinnet. Vi snakker ikke om dietter og andre problemer i livet. Imidlertid forsøk å ikke spise to timer før bedtime fettstoffer, redusere forbruket av matvarer som inneholder sukker, kutte deler og konsumere så mye frukt og grønnsaker som mulig.