Det virker som at Jay Lo var i stand til å lære hemmeligheten til evig ungdom - i hennes 48 ser hun bedre ut enn mange 20 år gamle skjønnheter. Sangeren er enig med denne utsagnet, men forteller umiddelbart - hennes hemmelighet er bare på skulderen. Reshitelnosti du ikke holder? Deretter går du inn i modusen din ...
... en sterk 8-timers søvn. Ingen unntak, ingen unnskyldninger - Jennifer sikker: det er en full hvile som gjør huden lyser med helse og øyne - skinne. Hvis du er fast bestemt på å vinne over alderen - må du gi opp nattvigler foran en datamaskin eller en TV: du vil legge merke til hyggelige endringer om noen dager.
... fuktighet. Du må mette kroppen med fuktighet, både fra innsiden og utsiden. Jay Lo drikker minst to liter vann om dagen, forsømmer ikke badstuen og bassenget, bruker kremer og serum med hyaluronsyre og retinol. Kaffe og alkohol er utelukket fra kostholdet til sangeren - de tørker opp huden og gjør den kjedelig og blabby. En viktig regel: Obligatorisk bruk av krem etter vannprosedyrer - næringsrik mousses med phytoextracts vil gjenopprette og normalisere lipidbalansen i huden.
... den rette proteinmenyen. Mager fisk, sjøfisk, friske salater og urtete er grunnlaget for det stellære dietten. Velg dine egne produktkombinasjoner, basert på smaker og begrensninger i kroppen. Liker ikke fisk? Bytt den ut med nøtter, avokado, linfrø eller maisolje og vitaminkompleks. Kan ikke spise kjøtt? Vær oppmerksom på protein shakes.
... sport. Sangeren gir seg ikke noe overbærenhet her: Daglig trening er et langsiktig aksiom, som hverken turen eller sekulære hendelser kan forhindre. Det kan være dans, løp, fitness ballett eller boksing - dynamiske øvelser vil gi kroppen fleksibilitet, styrke og lettelse bøyninger.