Anna Kournikovas skjønnhetssystem: 3 regler for de som ønsker å se på alle 100!

I begynnelsen av det nye året eksploderte sosiale nettverk uventede nyheter: Anna Kournikova ble mor til tvillinger. Berømt tennisspiller og følgesvenn Enrique Iglesias er ikke veldig ærlig - detaljene om graviditet og fødsel av fansen er lite sannsynlig å vente. Det er ingen tvil om at Anna vil raskt komme tilbake til sin tidligere form takket være sitt eget skjønnhetssystem. Resultatene er imponerende: den 36 år gamle idrettsutøver ser like ung ut som i begynnelsen av sin karriere.

Regel # 1 - sekvens

Profesjonell sport ga Anna ikke bare priser og kontrakter - han tok opp i sin vilje og disiplin. Kournikova er overbevist: selv de enkleste øvelsene vil være effektive hvis du gir dem en halv time - en time om dagen. Hvis du er for lat til å gjøre øvelser, overvinne deg selv: etter 1,5 uker vil du bli vant til belastningen og begynne å få glede av dem.

Regel nr. 2 - mangfold

Dette prinsippet gjelder både trening og ernæring. Anna godkjenner ikke strenge restriksjoner og forbud: Et slikt rammeverk skaper bare psykologisk ubehag, provoserer matforstyrrelser og frarøler fornøyelse fra aktivitet - som følge av at vekten som faller av den titaniske innsatsen, kommer tilbake igjen. Alternativ fysisk aktivitet, erstatning av yoga med kraftkomplekser, og Pilates - danser til musikken til huset. Forsøk med krydder og krydder, og legg til interessante smaker til vanlige retter - slik at du kan spise i små porsjoner.

Regel nummer 3 - hudpleie

Skinnende elastisk hud er garantien for et vakkert utseende i alle aldre. Kournikovas skjønnhetsprogram kan endres, men de to stadiene i det forblir alltid uendret - grundig rensing av huden (morgen og kveld), og også - obligatorisk fuktighetsgivende. Ikke glem om et nyttig kosthold: nøtter, olivenolje og fisk - matvarer som skal inkluderes i den daglige menyen.