Men det er en mani for helsen din og den andre siden - ellers i jungelen i den moderne metropolen kan ikke tåle livets frenziedrytme og overbelastning på hverdager og helligdager. Dette alene kan forklare fremveksten av store idrettshall og treningscomplekser.
"Fitness" kan oversettes på to måter: som "beredskap" eller "compliance". Og begge definisjoner har rett til livet. Det er to hovedområder av fitness: Atletisk, når motivasjonen for klasser er å få maksimalt resultat for å vinne konkurransen, og "for helse". Etter min mening er motivasjonen til treningsutøvere ikke mye forskjellig fra kroppsbyggernes motivasjon.
Det er en ganske annen ting - fitness fitness og velvære, inkludert ikke bare fysisk aktivitet og konstant fysisk aktivitet, men også rasjonell ernæring, diett, hvis du vil. Når fitness bare dukket opp i vårt land, var det en oppfatning at dette er utelukkende en kvinnes moro. Og selv i dag er det overveldende antall klienter i treningssentre (ca 70%) kvinner.
Velg et treningsstudio er enkelt: alt avhenger bare av dine preferanser. Kanskje i sanatoriet hvor du bodde, er det minst en instruktør for aqua aerobic eller et treningsstudio, hvor bruk er inkludert i prisen på kupongen. Eller i huset motsatt på et tidspunkt som er praktisk for deg, er det treningsøkter.
Men det er også komplekse i flere tusen kvadratmeter, hvor du kan trene i bassenget, gå for kardio-trening, simulatorer, aerobic, som det er flere dusinvis av arter. Det er bare å velge etter smak, avhengig av målet.
Et annet viktig poeng er prisen på abonnementet. Ja, ja, for det første, abonnementssystemdisiplinene nybegynnere, gir ikke hvit en seriøs grunn til å hoppe over klasser. For det andre, å engasjere seg i tegning av interesse på 10-15 er billigere enn hver gang for å gjøre en engangsavgift. I klubber som hevder å være elite, er det også et klubbsystem: abonnementsavgiften inkluderer maksimalt antall tjenester, og klienten velger hva han liker.
I tillegg til basseng og dusjhytter, i salene på dette nivået må det være en badstue eller en badstue. En kvalifisert bathhouse attendent vil "styre" deg i henhold til alle regler i hans vitenskap. Så det er bra for en sjel bad, og helse korrigerer - gå ned i damprommet er nesten mer effektivt enn i treningsstudioet.
Haller på mellomnivået er billigere om dagen, dyrere om kvelden. Deres tegn: ganske romslige rom, gode simulatorer, tilstedeværelsen av et svømmebasseng. Et sett med tjenester av billige treningssentre er oftest begrenset til et treningsstudio uten tegn på reparasjon av europeisk kvalitet, ikke med det nyeste utstyret. Men hvis det ligger i et praktisk sted for deg, har alt du trenger for intensiv trening, er utstyrt med et komfortabelt dusjrom og en garderobe, klasser i det vil ikke være mindre nyttig og ganske behagelig.
Uansett hva du velger, husk en ting. Løftet om et øyeblikkelig resultat uten mye innsats, som trollstaven - er ikke noe mer enn et reklame-trick. For at klassene skal være effektive, er det nødvendig å øve regelmessig og med full engasjement.