Selv når man merker at noe er galt, er kvinner noen ganger flau for å snakke om det og søke hjelp på et tidlig stadium, eller de glemmer behovet for regelmessige gynekologiske undersøkelser. Men sykdommen kan unngås eller minimeres konsekvensene. Veldig bra hjelper for eksempel terapeutisk trening, hvis det ses i et tidlig stadium av utelatelsen av livmorveggene - øvelsene for styrking presenteres nedenfor.
Men først, la oss diskutere hovedårsakene til denne sykdommen. De er:
• Fødsel ("flabbethet" av den fremre bukvegg og bekkenbunn blir observert hos kvinner som ofte fødes);
• Fødselsskader (brudd, bekkenbunnsskader, "avvik" av bekkenbentene, etc.);
• lavt nivå av generell fysisk utvikling;
• Hyppig løfting av vekter, tung fysisk anstrengelse i postpartumperioden.
Andre årsaker inkluderer medfødte misdannelser av bekkenregionen, genitourinary system, bindevev dysplasia syndrom, etc.
På bakgrunn av disse forstyrrelsene, kan muskler i bukhulen gradvis miste evnen til å holde tarmene, livmoren med appendager i en normal stilling. Trykket i de nedre organene begynner på de nedre delene og bekkenbunnsflaten. Med tidenes forlengelse fører dette til et skifte av kjønnsorganene nedover, overgrowing leddbåndene og forstyrrer blodet og lymfesirkulasjonen. Tegnsmerter i underlivet, lumbale og sakrum, hvis det er fremmedlegeme i skjeden, smerter oppstår under samleie, det er et brudd på vannlating og avføring - dette er bare en kort liste over symptomer som er karakteristiske for utelatelse av livmorveggene.
I medisinsk praksis utmerker seg 5 grader av sykdommen - fra gapet mellom den seksuelle spalten og en liten senking av veggene når den strekker seg til livmoren faller helt med vaginale vegger viste seg. Behandling avhenger av alvorlighetsgraden av manifestasjonene, pasientens generelle tilstand og kan være både konservative (styrke massasje av bekkenbunnsmusklene og ligamentapparatet, treningsbehandling, vannprosedyrer) og operativ.
Hvis situasjonen ikke går utover 1-2 graden av alvorlighetsgrad, så kan de beste middelene for å korrigere tilstanden være terapeutisk trening. I den tredje grad av utelatelse er rollen som terapeutisk fysisk trening også enorm, da det gjør det mulig å redusere funksjonsforstyrrelser betydelig. I tilfelle ufullstendig og komplett uterusutslett, er fordelene med treningsterapi minimal og kan ikke unngås uten kirurgisk behandling.
Når livmorens vegger senkes, er det mange øvelser for å styrke. Et kompleks av terapeutiske øvelser (de første 2-3 øktene på 15-20 min med en gradvis økning til 45-50 min hver andre dag i 4-5 måneder) vil sikkert hjelpe hvis situasjonen ikke er kritisk.
1. Startposisjon (PI) står, hendene på beltet. Ta hendene dine tilbake til slottet, løft dem langsomt, mens du tipper kroppen og hodet, buk over og prøv å trekke opp musklene i anusen.
2. Gå 1,5-2 minutter med å holde ballen mellom knærne.
3. IP ligger på ryggen mot veggen, hviler føttene mot veggen så høyt som mulig. Ras og reduser bena 6-8 ganger. Slapp helt av. Løft bekkenet, lene seg på føttene og skulderbladene, 3-5 ganger.
4. IP ligger på baksiden, bena fra hverandre. Alternativt, løft bena i riktig vinkel og gjør sirkulære bevegelser med hver hofteledd i 1 minutt (ikke mer). Slapp helt av. "Vri sykkelen." Slapp helt av. Gjør "saks". Slapp helt av. Alternativt, løft bena, bøyd på knærne, men ikke press dem til brystet.
5. IP står på alle fire. Slå av ett ben fra gulvet, lene litt forover og prøv å rette og rette ut benet. Gjenta øvelsen med hver fot 3-4 ganger.
6. IP ligger på sin side. Løft både høyre arm og ben på samme tid, og prøv å nå ut til tærne med hånden. 4-5 ganger på høyre og venstre side.
7. IP ligger på magen. Kryp på plastisk måte i 1-2 minutter.
8. IP ligger på magen, vekt på albuer og underarmer. Løft opp kofferten, lene seg på sokkene, håndflatene og underarmene, og ta deg deretter til startposisjonen. Øvelsen skal gjentas 4-5 ganger.
9. IP ligger på baksiden, føttene presses på gulvet, bena er bøyd i knærne, hendene strekkes på begge sider av kofferten. Løft bekkenet opp, trekk i muskler i anusen (pust inn), senk bekkenet og slapp av i musklerne i perineum (utånding). Gjenta 3-4 ganger.
10. IP-sitter med ryggstøtte på hendene. Løft bekkenet, rett slik at bena og kofferten gjør en rett linje, gå ned. 3-4 ganger.
11. IP ligger på ryggen, hendene langs kroppen. Bøy bena i knærne, rette bena, løft dem, uten å bruke stor innsats (minst 45 °), senk den.
12. IP ligger på ryggen, bena bøyd, hendene på knærne. Fortynn knærne til sidene, motvirker bevegelsen av hendene, løft hodet litt. Hold knærne sammen, motvirker denne bevegelsen med hendene, men allerede på innsiden av knærne. Gjenta 3-4 ganger sakte.
13. IP stående, hendene på beltet. Løft kneet bøyd i kneet til midjenivået, rett benet og ta det fremover, bøy benet igjen og senk det. Gjør 3-4 vekselvis hvert ben. Det er veldig viktig at du unbøyer beinet helt, mens du lett kan lenke armen mot en stol eller en vegg.