Tre-dagers kosthold Alicia Silverstone

Og du vet at Alicia Silverstone, som nå slår med sin harmoni og slankhet, i den siste tiden var ganske klumpet spesielt? Grunnen til at hun ikke var attraktivt, var ikke den genetiske predisposisjonen som noen mennesker har en tendens til å dumpe sin overvekt, men det faktum at hun, som mange, likte å spise godt. Selv når hun ble tilbudt en rolle som kunne bringe henne berømmelse og flere millioner dollar av royalties, under forutsetning av at hun bokstavelig talt flytter til treningsstudioet og sitte på en diett, som andre Hollywood-kjendiser, bestående av salat og kyllingebryst, har hun uten å nøle, han nektet.

Ifølge Silverstone Alicia er ingen rolle verdt det å nekte deg en del av iskrem. Hun måtte betale betydelige penger for utviklingen av en diett som ikke utelukket hennes favorittdelikatesser, men jevnlig førte til vekttap. Den tre dagers dietten av Alicia Silverstone ble utviklet og brakt, må jeg si, dens resultater. I mange intervjuer forteller Alicia ofte om de grunnleggende reglene for dietten, som, takket være dette, ble ganske populære.

Diet Silverstone: funksjoner

Maten vi spiser og kvaliteten er avhengig av hvordan vi behandler det selv, og viktigst, hva vi forventer av det daglige kostholdet. I tråd med denne regelen ble Alicia Silverstone, for ikke å være "tynn", for flere år siden båret av vegetarisme. Hun mener at et slikt ernæringssystem økte sin følelsesmessige tilstand, ga styrke og utstråling til det ytre utseende. Skuespilleren var da 23 år gammel. Nå tror hun at vegetabilsk protein ikke er dårligere enn dyret, i tillegg er det mer nyttig: det mangler et stort antall forskjellige fettstoffer.

I dag er kostholdet, som følger med den berømte Hollywood-skuespillerinnen A. Silverstone, populær og effektiv. Med hjelpen kan du ikke bare miste overskytende pund, men også ta stoffskiftet tilbake til det normale. Denne dietten er basert på en kalori diett vegetarisk plan. Menyen i dette matssystemet inkluderer frukt, grønnsaker, soyaprodukter og selvfølgelig frokostblandinger, og ikke kjøtt, melk og andre animalske produkter.

Kostholdet som "laget" en girly med en frodig form en Hollywood-stjerne med en meislet figur, varer bare tre dager. I løpet av disse dager kan du miste opptil tre kilo overvekt.

Kosthold "Tre dager" fra Alicia Silverstone: Mena

1. Dag ett. Til frokost spiser vi en kopp kornblanding, nødvendigvis grovkorn, fylt med soya melk. Vi drikker ca 170 gram juice, presset ut av grapefrukt. Ved lunsjtid spiser vi ca 170 gram kokte eller friske grønnsaker, du kan lage en kompleks sandwich av dem. Også til lunsj kan du spise en halv kopp bønner (kokt). Til middag, ta en kopp sopp og erter, et par kopper tilberedt i en dobbel kjele og stek alt med 115 gram solid soyost tofu. Som dessert spiser vi et par paier, du kan med ris, legg til kostholdet ditt et par skjeer med syltetøy eller litt fruktsyre.
2. Dag 2. Som frokost vil det være et par pannekaker med bær, for eksempel jordbær. Til middag, grøt grønnsaker (1 kopp), spis mais (bare kokt) og spis fruktsalat. Til middag kan du lage et par stykker pizza med moset ost og en tjener med salat fra alle grønnsaker. Til dessert spiser vi to blommer og litt av en sherbet.
3. Dag 3. Om morgenen smeder vi kaloribrød med soyaostkrem og spiser bare to skiver. Ved lunsjtid spiser vi stuvede grønnsaker og rugbrød (en hunk). Til middag spiser vi et par paprika med mais og kokt ris og koker i en dobbel brokkoli damper i mengden av en kopp. For en dessert, hengi vi oss selv med kostyoghurt og en kopp bær, for eksempel jordbær.