Oscar-vinnende skuespillerinne, som vant verdens kjærlighet etter det triumferende utseendet i "Stål Magnolia" og "Skjønnhet", på sine 46 år ser uovertruffen ut. Glatt hud uten rynker, et trygt utseende, et sjarmerende smil og en vakker, slank figur - ingen ville ha gitt Julie Roberts i mer enn 35 år. Alltid munter og ung, hun forårsaker alltid misunnelig sukk hos kvinner som vil vite hemmeligheten hennes. Og hvis du også er interessert i hennes hemmeligheter, inviterer vi deg til å besøke kjøkkenet til den berømte skuespillerinnen.
Skjønnhet begynner ikke med kremer, kosmetikk eller et operasjonsbord. Det starter med helsen til alle organer, og hvis det er mer nøyaktig, så med magen. Det er umulig å opprettholde hudens utstråling, øynets lokkende glans og elastiske kretsløp, hvis det oppstår problemer med organismen. Hastig rytme i livet forvirrer moderne ambisiøse damer, tillater ikke at de slapper av og spiser normalt og kaster dem inn i farlig avgrunn av snacks på farten. Dette gjenspeiles umiddelbart på huden: Faren er små kviser, kjedelig hudfarge og allergiske utslett. I tillegg er hurtigmat tilbys i fettreserver, som umerkelig gjør figuren løs og sløret.
Hvordan kjemper Julia Roberts dette? Faktisk er det umulig å ikke bli bedre av en berømt personlighet - det er forbudt å gå ut uten sminke uten å unngå skadelig paparazzi. Som de sier, er alt genialt enkelt: Julia nærmer seg klokt å eie mat, og lar seg ikke slappe av. Og hvis noen få ekstra centimeter i midjen forstyrrer skuespilleren, skiller hun seg til en favoritt diett eller lys.
Hva er så spesielt med det?
Grunnlaget for hele dietten er laks tilberedt på en rekke måter. Denne fisken er virkelig unik: bare 120 gram inneholder en daglig norm for vitamin D, det bidrar til å senke kolesterol og normalisere blodtrykket. I tillegg er laks "fylt" med vitaminer fra gruppe B og A, det inneholder mye fosfor, kalsium, magnesium, jern og selen, som er en kraftig aktoksidant og hjelper til med å beskytte kroppen. Men den viktigste komponenten er omega-3-fettsyrer. Dette er et unikt stoff som er ekstremt nyttig for kvinner. Vanlig bruk av syrer kan redusere den naturlige aldringen av en person, og bidra til nedbrytning av fettbutikker og forbedre funksjonen av hjernens hudstruktur. Dette ble bevist av eksperimenter, hvor levetiden til hvite mus økte med nesten en tredjedel. Kaloriinnholdet i produktet kan også henvises til de positive sidene: i 100 g rå laks inneholder den bare 153 kcal, det har ikke et gram karbohydrater, men det er 20 g protein som er nyttig for dannelsen av muskler.
Ja, for å argumentere, er det bare nødvendig å se på den ikke aldrende Julia, som ofte praktiserer en laks diett, for å umiddelbart tro på alle sine magiske egenskaper. Spesielt når de er bekreftet av leger og diettister.
Og mer?
Mesteparten av det er fisk, resten er frisk frukt og noen grønnsaker. Laks kan kokes, stuves og bakt, men det er ikke verdt det. Også under forbudet er en rekke høy-kalori sauser.
Start dagen med et glass ikke-karbonert vann, dette vil bidra til å starte fordøyelsen. Til frokost, forberede deg et stykke laks (ca. 100 gram), en liten tallerken havregryn i vannet, et uforsiktig apple.
Om et par timer kommer den andre frokosten, som består av salat (250 gram hermetisert fisk med grønne grønnsaker og finhakkede salatblader).
Til lunsj, stek 50 gram kokt kyllingbryst, et dusin nøtter (helst valg av valnøtter eller hasselnøtter), til dessert blir det halvparten av eplet.
Og til slutt, en beskjeden middag - 100 gram laks og et eple.
Som du kan se deler lover å være små, men veldig nærende. Protein, forsynt med fisk, vil gi følelse av matfett, og i epler inneholder pektin - et stoff som bidrar til å forbrenne fett.
Julia Roberts spiser seg så tre ganger jeg vil sette den, prøver å ikke overeat i intervaller mellom kostedager. Dette tillater henne å holde og enkelt vedlikeholde skjemaet, til tider å skjemme seg bort med noe søtt, men bare til middag - ellers vil kroppen ikke ha tid til å bruke kalorier. Hvis en skuespiller trenger å rydde seg opp, vil hun suge i fisk i 1-2 uker, slippe overskudd og betydelig foryngende og trekke huden hennes.
Og hva med andre kvinner?
Mange jenter som testet kostholdet Julia Roberts, var fornøyd med resultatet. Til tross for den høye prisen på hovedproduktet, opplevde alle positive endringer i utseendet: en strammet figur, forsvunnet ekstra pounds og strammet ansiktets hud. I gjennomsnitt var resultatet av 14 dagers kosthold 5-7 kg, men noen kunne skryte og alle 10 kg.