1. Dr. Hauschka rosmarinbad varmer og stimulerer blodsirkulasjonen;
2. Lancome rensende mineral maske med hvit leire absorberer overflødig fett;
3. Sparitual åpner øynene dine mineralske salter med essensielle olje av eukalyptus - styrke immuniteten og bidra til å slappe av.
Østpraksis av gjenoppretting skiller tre typer hud, som hver tilsvarer en av de naturlige elementene. Det antas at balansen mellom de tre prinsippene i kroppen vil bidra til å løse eventuelle hudproblemer.
Visste du at når ditt sinn, følelser og kropp er like full av helse og energi, skinner hele utseendet ditt bokstavelig med naturlig skjønnhet? En forklaring på dette fenomenet finnes i østfilosofien. Skjønnhet her anses å være resultatet av en balanse mellom tre kroppslige elementer: luft, brann og vann. Når en av dem over-dominerer de andre, oppstår det brudd i kroppen. "Tross alt er skjønnhet resultatet av et harmonisk liv," sier Vishnu Dass, direktør for Blue Lotus Wellness Center i North Carolina, USA. Så, vi tar det første skrittet: Vi bestemmer vårt dominerende element og prøver å takle det.
Hud av denne typen har en tendens til å øke fettinnholdet, dets porer er forstørret. Det er ikke utsatt for tidlig aldring, men økt fuktighet og kaldt kan provosere utseendet av akne.
Måter å gjenopprette vannbalansen
Vi spiser riktig:
Spis oppvarmingsmat (fullkorn, belgfrukter og grønnsaker) tilberedt med lys rapsfrø eller solsikkeolje, og produkter som absorberer fuktighet under matlaging, for eksempel bønner og brokkoli. Veldig nyttig kål og rukkola, nøytraliserende fett. Unngå meieriprodukter, stekte matvarer, raffinerte sukker og hvitt mel, senker fordøyelsen.
Vi gjør øvelser:
Kanskje det ikke er lett for deg å komme deg inn i sport, men når du blir involvert, blir du overrasket over utholdenhet. Prøv noen form for kraftig trening, for eksempel bikramyoga, vridning og jogging - de varme opp og bidra til å kvitte seg med væskestagnasjon i kroppen.
Vi bryr oss om huden:
Om vinteren, når varme og tørrhet er viktig, besøk saunaen. Om vinteren er en grov oppvarmingsmassasje med sesamolje og en liten del sennep nyttig. For badet bruk eucalyptus, rosmarin og salvie. Og med irritasjon, bruk leire som absorberer overflødig fett.
Egnet kosmetikk:
1. Vedlikehold av stella mccartney milde rensemelk med en oppvarmende blanding av sesamolje og sitronbalsam, fjerner forsiktig sminke;
2. Intensive hydration mask (drugstore.com) myker tørr hud;
3. Carole frank creme apaisante med essensielle oljer av lavendel og geranium roer, lindrer irritasjon og forhindrer rødhet i huden.
Luftelementet dominerer
Hud av tørr type er matt, med fine porer. Mest av alt, det lider av vinterkjøl og tørrhet, noe som medfører peeling og kløe. I tillegg er det utsatt for tidlig aldring, og stress legger et merkbart merke på den.
Vi spiser riktig:
Velg varme gryter og supper. Med din elegante kroppsbygning er ikke overdreven fet mat, selv stekt i olje, kontraindisert. Bruk oliven eller sesamolje (begge har oppvarmingsegenskaper) og spis basmati-ris med en teskje smeltet smør fra bøffelmelk. Unngå kaldt, rå mat, frysing av mat og produkter som fremmer gassgenerering, som bønner, brokkoli og blomkål.
Vi gjør øvelser:
Folk med slik hud er utsatt for hyperaktivitet. Velg lys yoga eller andre sakte og milde øvelser. Og for å takle vane med å konstant tenke og bekymre seg, vil det hjelpe strekke (strekkøvelser).
Vi bryr oss om huden
Den terapeutiske effekten av oljesesam og mandler, samt smaker av ingefær, geranium, sitron og vanilje. Kjøp essensielle oljer og legg til noen dråper i et varmt bad eller masser dem inn i huden etter en dusj. Du kan lett varme opp oljen før bruk, og erstatt flasken under varmt vann i flere minutter.
Det brennende elementet dominerer
Varm, myk hud av branntype foretrekker kjølighet. Varme gjør en rødme til rødhet og irritasjon.
Vi spiser riktig:
Spis mat oppvarmet med kokosnøttolje, med nøytrale krydder, for eksempel spidskommen, koriander og fennikel. Unngå skarpe og sure matvarer: tomater, eddik, appelsiner, da de kan forårsake rødhet og betennelse.
Vi gjør øvelser:
Nøyaktige, omhyggelige øvelser (unntatt bikramyogi) kan hjelpe til med å slappe av. Meditasjon etter yoga hjelper deg å kule litt og roe sinnet.
Vi bryr oss om huden:
For å fjerne irritasjon, bruk en spray med rosevann. Prøv deretter en fuktighetskrem med melissa som beroliger huden eller aloe juice. Før du tar et bad, masser kroppen med kokosnøttolje, og tilsett deretter aromatiske ekstrakter av rose, sandal eller hibiskus til vannet.
Egnet kosmetikk:
1. Beroligende bad og dusjgel "Kamille" fra AUBREY ORGANICS med agurk og aloe ekstrakt;
2. Olje BODY BISTRO ASAMA ORGANISK NEEMOLJE (bodybistro.com) masserer inn i huden med bevegelser fra bunnen av;
3. Avslappende dusjgel og badeskum Tidlig til sengs fra KISS MY FACE med naturlig olivenolje, aloe vera, kokosnøttolje og kamille-essens.