De viktigste fordelene ved slike klasser er:
- styrking av muskel-skjelettsystemet
- utvikling av lungene og styrking av brystet;
- utvikling av store og små motoriske ferdigheter av barnet;
- forbedring av blodsirkulasjonen i vev og organer;
- styrke immunsystemet på grunn av effektiv quenching effekt.
Et viktig argument til fordel for denne teknikken er tilstedeværelsen av medfødte svømmendeflekser i barnet, som vedvarer i de første månedene av babyens liv. Merk at de medfødte refleksene gradvis fades. Så, opptil en måneds alder, beholdes refleksrespirasjon når vann kommer inn i ansiktet, og opptil tre måneder - reflekser med automatisk vandring og kryping. Det svømmer som bidrar til å styrke disse refleksene!
Når skal du starte klasser
Undervisning barnets svømming kan begynne bokstavelig fra fødselen, så snart navlestrengen helbreder (omtrent fra 10. til 15. dag). Selv om den optimale tiden for å gjennomføre klasser er å nå en måned på karapuza. Det anbefales at du konsulterer barnelege før du starter svømmelektene for å utelukke kontraindikasjoner.
Foreløpig orientering
Så, du bestemte deg for å lære barnet ditt å svømme! Nå må du bestemme deg for valg av plassering for klasser. Jeg anbefaler å begrense ditt eget bad. For det første anbefaler jeg ikke å gå ut med babyer i overfylte steder, og for det andre er ditt eget bad et mer hygienisk sted for slike aktiviteter.
Før du fyller badekaret med vann, må det rengjøres og skylles med varmt vann. I begynnelsen anbefaler jeg i tillegg å helle badekaret med kokende vann, og når babyen vokser opp, kan du gjøre uten denne foreløpige forberedelsen.
Vanntemperaturen skal ikke overstige 36ºC. Reduser det hver annen uke med en halv grad til 32ºC. I ferd med å lære å svømme, ikke skape en "bad" effekt, for hvilket formål å holde frisk luft fra tilstøtende rom. Temperaturen i rommene ved siden av badet bør være på nivået 20-24ºC. Ikke tillat en betydelig temperaturfall!
Det er nødvendig å svømme med babyen 3-4 ganger i uken med et intervall for obligatorisk hvile. Det anbefales å gjennomføre prosedyren om ettermiddagen til klokka seks om kvelden, da senere aktiviteter kan ha en spennende effekt på babyen og hindre en rolig søvn.
Varigheten av oppholdet i vannet bestemmes individuelt. I begynnelsen skal leksjonene ikke være lange (ca. 10 minutter). Senere kan opphold i vannet økes dersom barnet nyter badeprosessen, og trener treningen til 30-45 minutter.
Før begynnelsen av treningen anbefaler jeg å bruke lettstrømmende massasje av hele kroppen innen 5-7 minutter.
Vi begynner å lære å svømme
Første måned av klasser
Opplæringen er i utgangspunktet redusert til trening ved å forsinke pusten.
Det viktigste er å lære å holde barnet ordentlig. Det er nødvendig å støtte høyre bryst med høyre hånd for underkjeven, uten å berøre nakken, og legg venstre hånd på baksiden av hodet. Når du svømmer på ryggen, er det nødvendig å støtte hodet med en hånd, den andre - rumpa. Etter 1-2 uker kan du be barnet å dykke, skure litt vann og vanne det på barnets ansikt. Ikke glem alle dine handlinger for å følge med hyggelige intonasjoner med kommentarer som: "svøm", "dykk", "trykk av" ...
Andre måneders klasser
Etter en måned med trening kan du øve dykking med støtte. For å gjøre dette, blir "dykking" redusert til vanning av barnets ansikt med vann og lett nedsenkning i 1 sekund i vannet. Etter et par uker økes dykketiden med ytterligere 1 sekund (den totale dykketiden skal øke til 3 sekunder).
Den tredje måneden av klasser
Dette er en måned med uavhengige reiser! Å ha mestret alle "grunnleggende" svømming, kan du gå til det viktigste stadiet av tidlig svømmeteknikk.
Hvis barnet ditt er trygt i vann i ca 3 sekunder, ikke skriker, er ikke redd for vann, kan du begynne å slippe hendene dine når du dykker. Og ved slutten av den tredje treningsperioden etter at du har begynt å dykke uten hendene, kan babyen svømme under vann om 20-30 cm (mens oppholdet under vann ikke skal overstige 4 minutter).
Etter svømming
Du har gjort en god jobb, et hele sett med øvelser! Nå er det nødvendig å tørke kroppen godt, kle deg riktig for sesongen. Ørene må tørkes med bomullswicks, som må stå i fem minutter. Og sørg for å spise stramt, 20-30 g mer enn vanlig!
Hvis du er engasjert med et barn utenfor huset, bør du gå ut på gatene om sommeren ikke tidligere enn 15-20 minutter etter klasser, og om vinteren - ikke tidligere enn en halv time.Tegn konklusjoner
Basert på det foregående kan alle foreldre lære å lære å svømme. Og for dette er det ikke nødvendig å være profesjonell instruktør. Uansett, fra denne teknikken vil du få ubestridelige fordeler: Styr muskelsystemet, nervesystemet, immunsystemet til babyen, og slår ikke badeprosessen inn i rutineprosedyren med å "bløt" i et babybad, men i en hyggelig og nyttig prosess. Ja, og du selv vil få et hav av følelser, se hvordan en liten baby svømmer!