For å nyte et SPA hjemme, trenger du ikke å gå til salongen og tilbringe en fabelaktig sum penger. Bare en liten fantasi, en positiv holdning og et par rimelige og rimelige kosmetikk gjør at du kan utføre et profesjonelt SPA-program hjemme. Du kan slappe av og til og med forbedre helsen din på denne måten om dagen.
Hvor skal du begynne?
Hele settet av nødvendige midler kan kjøpes hos enhver kosmetikkbutikk. Trenger havsalt (det er bedre å ikke parfyme, men med naturlige essensielle oljer i sammensetningen), lamper med aromasveschami eller bare stearinlys (bedre runde), aromaoljer, naturlige alger (solgt i poser med presset tørket løv med vanlig havkål), loofah loofah eller sezalya (velegnet og naturlig sjø svamp). Resten av ingrediensene for å forberede bad finner du på kjøkkenet: honning, melk, havregryn.
I SPA prosedyrer er det viktigste en avslappet atmosfære: dempet belysning, avslappende musikk, dekorelementer og fullstendig pensjonering fra å trykke på problemer. Det er viktig at ingen forstyrrer deg, slik at du har en reell mulighet til å tilbringe tid for deg selv, for å fordype deg i studien av din indre verden. Det er best hvis du finner oversikter over naturlige lyder av naturen: surfen, skogen, sang av fugler. Også, klassisk musikk, valgt av deg etter din smak, er egnet.
Om SPA-prosedyrer i faser
Først forbereder du aroma smaker, salt, vannsugede alger, aromaolje og et mykt terryhåndkle. Gå til dusjen, hvor hele kroppen masserer i sirkulære bevegelser, helst en naturlig vaskeklut. Ved hjelp av ferdige kosmetikk, gjør en hel kropp peeling. Du kan også bruke selvforberedte produkter fra kaffegården med stort salt eller knust havregryn.
Slå på musikken, lys og plasser lysene eller lysene. De kan plasseres i gjennomsiktige vaser eller store briller. Det er veldig viktig å bruke naturens symboler. For eksempel legger du frem steiner, graner, granater, rosenblad, blader - som du liker best, på fremtredende steder. Hell i et bad med behagelig temperatur vann - 37 °, deretter tilsett havsalt i det og legg alger. Før du tar et bad direkte, bruk en nærende maske på ansiktet ditt.
I badet legg til aromaolje. Det er bedre å pre-dryppe dem i havsalt eller fortynnet i melk, som i vann de nesten ikke oppløses. Rask gjenopprett styrken av følgende aromatiske sammensetning: Ta to dråper bergamot og sitron, 4 dråper grapefruktolje og 3 dråper geraniumolje. Det er komposisjoner for vekttap: 2 dråper cypresolje og dill søt, en dråpe rosmarin; eller 2 dråper geranium, sort pepper og sitron; eller 2 dråper enebær, ingefær og mynte. Følgende sammensetning vil støtte kroppen etter lang sykdom: 2 dråper lavendel, 3 dråper rosmarin, 2 dråper eukalyptus, en dråpe mynte og kanel. Ta et bad ikke mer enn 20 minutter, da fuktighetsnivået i cellene begynner å synke. Også trykket vil begynne å øke, noe som påvirker hjertet og hudforholdet, som mister sitt naturlige beskyttelseslag.
Etter å ha tatt et bad innpakket i et terryhåndkle, vask ansiktsmasken og fortsett til en lys massasje på føttene. Du kan bruke et anti-cellulittverktøy for lår og skinker, en spesiell krem for å styrke karene i kalvene, samt en nærende og antiseptisk krem for føttene. Start massen fra ankelleddet til den laveste tredjedel av låret, og gni deretter kalvene med begge hender. Flytt gradvis fra kalvene over. Under massasje, slår, knead og gni bena. Fullfør prosedyren ved å strekke hele benet med begge hender - fra knæleddet til lyskeområdet. Kjenn deg grundig med føttene og tærne, og vær spesielt oppmerksom på fotens allerbue. På slutten av massasjen, bruk en krem på ansiktet, nakke og dekolletasje sone og pakk inn en varm dressing kjole. Til slutt, unn deg grønn te, din favorittfriske eller en cocktail av mineralvann med lime og mint is. En følelse av fullkommen fred og lykke vil bli gitt til deg!