Sommeren er tiden for ferie og oppriktige strandfotoskudd. Stjerner blir ikke lei av å gjøre sine abonnenter fornøyd med saftige bilder mot bakken av seascapes. Skuespilleren Natalia Rudova, hvis ideelle figur er gjenstand for misunnelse og beundring av sine mange folovers, var ikke noe unntak. Friske skudd fra Rudova Instagram gledet seg til skuespillernes fans og samlet mer enn hundre tusen liker for ufullstendige dager. På dem demonstrerer Natalia hennes elastiske femte poeng, som følger bildet med en sjokksignatur med en liten touch av coquetry:
"Hver selvrespektende kvig skal ha et sexy bilde på sirkelen! .. Vel, som en beeeee ... det er .. Jeg er den eneste ved siden av bilder av jenter på disse oppblåsbare sirkler."
Hemmeligheter til den perfekte figuren av Natalia Rudova
Faktisk er den 34 år gamle skuespillerinne i god fysisk form og fortjente bad i stråler av fan-kjærlighet. Men det var ikke alltid slik, og Natalia måtte jobbe hardt for å oppnå slike resultater. Hun bytter regelmessig treningsopplæring med bokseklasser og overvåker nøye med kostholdet hennes. Rudova liker ikke å sitte på dietter, selv om en slik opplevelse i livet hennes var. For raskt å gå ned i vekt brukte hun det såkalte "kjemiske dietten", som er basert på kylling og egg. Siden da er disse produktene fast forankret i skuespillerens diett og ble favoritter av hennes daglige meny. Vi tilbyr våre lesere en oppskrift på kylling bakt med sitron og urter.
Oppskrift på bakt kylling fra Natalia Rudova
Med halvparten av kyllingen fjerner du huden, trimmer fettet og marinerer i en halv time i saften av en sitron og urter (oregano, rosmarin, salvie, sitronmelisse). Bunnen av bakefatet er lagt ut med en sitron kuttet i sirkler og lagt på den en kroppe av fuglen. Bake i forvarmet til 180 graders ovn i en og en halv time. Ikke hell fat, ikke pepper eller tilsett olje! Klar kylling å ligge på salatblader. Som en parabolen er friske eller kokte grønnsaker perfekte. Bon appetitt!