- Rød løk - 1/3 kopp
- Rød pepper - 1/3 Cup
- Courgette - 1/3 Cup
- Korn - 1/3 kopper (fersk eller frossen)
- Hvitløk - 1-2 tenner (crush)
- Olivenolje - 1 st. en skje
- Salt - 1/2 teskje
- Pepper - 1/2 teskje
Klipp grønnsakene og sett i en bolle i like store mengder mais, courgette, løk og pepper. Legg hakket hvitløk ... ... kosher salt og bakket pepper ... Hell olivenolje og bland godt. Deretter legger du alt i en bakervarer. Det er tilrådelig å ta et skjema som gjør at alle grønnsakene kan legges ut i ett lag. Nå, når grønnsakene er lagt ut, legg i ovnen forvarmet til 200 ° C og bake i 15-20 minutter. Bon appetitt.
Porsjoner: 1-2