Den eksisterende sukkermyten
Det er verdt å merke seg at slike begreper som skadelige eller ubrukelige søtsaker ikke eksisterer. En viktig rolle her spilles bare av mengden sukker og volumet av lette karbohydrater. Det er også nødvendig å være oppmerksom på det faktum at søtt er bare nødvendig for kroppen vår, fordi uten sukker er det ikke i stand til å fungere ordentlig. Men det er kjent at de fleste kvinner ofte overskrider den foreskrevne normen for søtt forbruk. På grunn av hva, i ulike dietter og overlappet hovedforbudet.
Funksjoner av den søte
Det er verdt å ta hensyn til hovedkomponentene. For eksempel, enkle karbohydrater - fruktose, glukose og noen andre sukkerarter. Karbohydrater av denne typen berik smaken av frukt og grønnsaker, noe som gjør dem mer søte. Det er også mer komplekse forbindelser, slik som sukrose, som er sukker avledet av rødbeter eller stokk; laktose, som er sukker inneholdt i melk. Det er mer komplekse sukkerarter som kombinerer tusenvis av molekyler, for eksempel glykogen, som er et dyranalog og stivelse - er en vegetabilsk analog.
Til hvilken type karbohydrater blir ikke behandlet, i kroppen begynner de alle å splitte seg, danne glukose og dermed komme inn i blodet. Avot for spaltning av glykogen eller stivelse tar en viss tid, derfor øker glukoseinnholdet sakte. Når sukkeret splitter seg inn i organismen, øker glukosenivået øyeblikkelig, og kroppen begynner igjen å behandle overflødig, og begynner også å forvandle dem til en form som fett. Så konkluderes det med sukkerskader.
Argumenterer om hva som er sagt, kan det antas at i dette tilfellet er sukkeret av enkle forbindelser nyttig. Men, til stor herlighet er dette ikke slik. Tross alt har stivelse for eksempel ikke en søt smak. Jeg har ingen glede av å spise den.
Dermed er produktene med fruktose og glukoseinnhold ganske nyttige produkter.
Hvordan kan du skjemme deg bort litt søt?
Helt hver dame ønsker å skjemme seg bort med et stykke kake eller et stykke kake med en kopp kaffe eller te. Plus, søt er også en god hjelper i stressende perioder, noe som gir en følelse av tilfredsstillelse og ro mens du hever stemningen. I små mengder er det således mulig å tillate deg å være lax.
Egenskaper av
Zephyr er karakterisert som et tilstrekkelig rik og næringsrikt produkt. Du bør velge en klassisk marshmallow, fordi den består av bare naturlige komponenter.
Spesielt nyttig er dens sammensetning. Zephyr er tilberedt på basis av applepuré og komplekse karbohydrater, slik som halvsyre-splittet stivelse, det vil si dens søte masse. Også til sammensetningen av marshmallows kan tilskrives og egg hvit med pulverisert sukker. Et slikt produkt på splitting av sukker krever mye tid, derfor kan marshmallows i målte mengder ikke skade din figur.
Fungerer syltetøy
Til søtsaker er og også alle de kjære marmalade.Predpochtenenie må gis nøyaktig til frukten naturlig, uten å sprute med sukker. Dens komponenter inkluderer gelatin, pektiner, som er gunstige for fordøyelsen, så vel som eplepuréer. Det er verdt å merke seg at den viktigste ingrediensen er fruktose i fremstillingen av frukt naturlig syltetøy. Fruktose er en vanlig sukker som reinkarnerer i kroppen av glukose.
Funksjoner av sengen
Pastila i sammensetningen ligner veldig på marshmallow, men mengden fruktmasse er forskjellig, med hjelp av hvilken pastill og har en lignende form og smak. Ofte bæres alle slags frukter til pastille, som fullfører søtheten med en utmerket aroma og naturlig smak. Når det gjelder en tett base, dannes den av tilsetning av gelé og eggehvite.
Funksjoner av orientalske søtsaker
Til nyttige produkter som inneholder sukker, bær de østlige blomstene, minus syltetøyet fra kronbladene av roser og halva. Som for andre lignende søtsaker har de honning, nøtter eller rosiner i deres sammensetning, så vel som alle slags krydder. I store mengder er det veldig vanskelig å spise en slik søt, siden nøtter og rosiner gir en følelse av mat.
Funksjoner av honningen
Søte skapninger kan også spise og honning, som er et nyttig karbohydratprodukt. Honning kan også legges i te, fordi det lett kan erstatte sukker.
Frukt yoghurt
Fruktkake er et utmerket valg for søttand. Det er viktig å unngå kjeks, kaker med pisket krem, der i tillegg til sukker inneholder en stor mengde fett.
Funksjoner av svart sjokolade
Naturlig sjokolade har ulike nyttige egenskaper. I bitter sjokolade inneholder omtrent åtti prosent kakao. Flere skadelige sjokolader inkluderer hvit og melk av noe slag. Alle inneholder en stor mengde fett, vegetabilsk opprinnelse, samt sukker av soya.
Folk som holder seg til en diett, har råd til en tørket frukt, som bare har naturlig opprinnelse, og derfor er det veldig nyttig. Til slike produkter kan tilskrives rosiner, datoer, tørkede aprikoser - de inneholder et stort antall kalorier, men det er nesten umulig å spise mer enn normalt.
Også fruktbar pudding, gelé, og også ulike cocktailer, hvor grunnlaget består av usøtet yoghurt, kan også betraktes som nyttig.