Slik drikker du grønn te for å gå ned i vekt: Uten disse 5 hemmelighetene vil ingenting komme seg

Grønn te er et magisk våpen i kampen mot overskytende kilo: pålitelig, rimelig, praktisk og allsidig. Sjokkdosen av katekiner (polyfenoler) i grønne blader reduserer ikke bare aldring og forbedrer immunitet, men bidrar også til effektiv spaltning av cellulitt i problemområder. Så den første regelen om "te" vekttap - drikk 2 kopper usøtet drikk om dagen!

Start morgenen med grønn te

Den første koppen skal drikke på tom mage før frokost - så "fettforbrenning" -effekten vil være mest merkbar. Hvis du kan erstatte teen med vanlig morgenkaffe, blir resultatet enda mer fantastisk: du får ikke bare en slank figur, men også en strålende frisk hud.

Legg til sitron

Ernæringsfysiologer forklarer: Polyfenoler er ustabile - en betydelig del av dem blir ødelagt når de brygger drikken, og ikke har tid til å komme inn i sirkulasjonssystemet. Sitronsaft stabiliserer organiske forbindelser, slik at de blir bevart i te.

Bruk grønn te som en base for sunne cocktailer

Du har sikkert hørt om de fordelaktige egenskapene til vegetabilsk juice for vekttap. Du kan forbedre sammensetningen ved å fortynne konsentrater eller vegetabilske puree med grønn te i stedet for vann. Prøv å blande 1/4 av avokado-massen med en moden banan og 1 ss. l. honning, og tilsett deretter en halv kopp usøtet te til blandingen. Slike smoothies vil perfekt tilfredsstille din sult i løpet av en arbeidsdag eller før trening.

Kok på grønn te

Og dette er ikke en vits. Begynn å bruke teblad i ditt daglige kosthold. Aromatiser dem med olivenolje, legg til pails av blader og noen krydder til beholderen. En slik essens beriket med katechiner blir en utmerket dressing for salater. Bruk te til grilling, metning av fatet med polyfenoler, legg til sauser, fettfattig bakverk og pålegg.