Prøver du å gjøre et barn underlig ut av en krummebro? Styr din innsats ikke bare i retning av utviklingsaktiviteter. Måltider er også veldig viktige!
Selv i planleggingsfasen av barnet, kan du høre en anbefaling om å ta folsyre. Det antas at dette vitaminet positivt påvirker den fremtidige babyens mentale evner. Men vitamin B9 og deretter, etter fødselen, er veldig viktig. Og foruten ham er det en rekke andre nyttige stoffer som babyen kan få med mat.
Den første kilden Mor, som ammer, tenker ikke på hva sammensetningen av melken hennes er. Mest nyttig! Selv om kvaliteten på melk mono vliyat.Dostochno å spise fullt og variert.
Når det gjelder barnartikkere, velger barnegjengen en blanding med den beste sammensetningen. Mat kan dessuten berikes med viktige vitaminer og mikroelementer, noe som positivt påvirker dannelsen av hjernevev.
Nyttig lokke
Forsiktig velg det produktet du vil kjenne til i utgangspunktet? Korrekt å gjøre! På begynnelsen av våren er det vanskelig å hente noe vitamin og trygt. Men vi trenger også fordelen! Hele håpet på produsentene av baby mat, som forsøkte å holde alle nødvendige stoffer i krukker og egg for vekst og utvikling av den lille mannen. Men vi er fortsatt fokusert på dannelsen av intelligens! Derfor fokuserer vi på produkter som inneholder følgende komponenter, som er drivstoff for hjernen. De vil få crucian karboyer fra korn, og senere - makaroni fra harde hvete varianter, frokostblanding brød. Det er greit å begynne elendig med gruel. En seks måneder gammel vil bli kledd med tricots, bokhvete og mais.
Vitaminer er nødvendig for minne og oppmerksomhet. Deres kilder er grønnsaker, frukt og bær, egg, kjøttprodukter og biprodukter.
Mikroelementer er viktige for konsentrasjon av oppmerksomhet. Grønnsaker, frukt, melkeprodukter og surkremprodukter, kjøtt og sjømat - alt dette skal gradvis vises i menyen til et voksen barn.
Proteiner og aminosyrer påvirker tankeprosessen; de inneholder i kjøtt, egg, hele korn, greener, nøtter og bønner.
Med disse produktene begynner babyen å bli kjent med 8-9-10 måneder etter hvert!
Omsaturated fett er ansvarlig for drift og assimilering av informasjon. Vegetabilsk olje, fettfisk, sjømat er introdusert som beskrevet i komplementære matvarer.
Oksygen er nødvendig for normal hjernefunksjon. Det kan oppnås ikke bare ved å gå utendørs, men også ved å spise potet, persille, mynte, reddik, løk, tomater.
Antioksidanter forbedrer kognitiv evne til hjernen og minnet. Den største mengden finnes i grønnsaker og frukt med mørk fargestoffer og bær (blåbær og blåbær), samt i grønn te, olivenolje.
Hvis du vil introdusere de ovennevnte produktene i tide, kan du lære ham å elske grønnsaker, fisk og surmælkprodukter, da vil babyen ikke bare utvikle seg bra, men vil gjøre det med medfølelse. Og det faktum at han er smart, husker raskt alt, vil være din fordel.
Det er et behov
Det skjer også at barnet insisterende ber om samme rett. Andre mennesker spiser også med glede, men dette er spesielt, han venter med utålmodighet. Spesialister mener at barn helt anerkjenner kroppens signaler og i sine prioriteringer, fortelle hva stoffet mangler i deres kosthold. Ikke glem babyen i din favorittmat, men prøv å diversifisere smakenes palett. La oss si at en liten ligger på matvarer som inneholder vitamin C. Disse kan være epler, kål. Men tross alt, og i kiwi, kan currant, tranebær, Kalyne, du finne et verdifullt vitamin. Litt etter litt, og inkludere dem i menyen. Velsmakende måltid? Poranemnogo trene tankene dine og lære litt utviklingsspill!