Hva kan være mer behagelig på en kald høstkveld enn å suge i et varmt bad. Det vil bidra til å varme opp, roe nervene og forbedre trivsel.
Unsempted monarch
Faderen til medisin Hippokrates trodde at "bad hjelper med mange sykdommer, når alt annet har opphørt å hjelpe." Prester i det gamle Egypt tok et bad minst fire ganger om dagen, og de romersk patrikere tilbrakte lange timer i offentlige bad, diskuterte statlige saker og filosofiske avhandlinger.
Men over tid har holdningen til vannprosedyrene endret seg. I tider med dystre middelalder ble det antatt at vannbad svekker kroppen, utvider porene og kan forårsake sykdom og til og med døden. Legene fra den tiden var sikker på at luften som var forurenset av infeksjonen, kunne komme inn i kroppen gjennom de rydde porene. Frykt for å bli syk, ble det middelalderske aristokratiet vasket ikke oftere enn en eller to ganger i året. Samtidig begynte den hygieniske prosedyren å bli forberedt dagen før. Før du tok et bad, var det ment å gjøre en rensende enema. Og den franske kongen Louis XIV vasket seg bare to ganger i livet sitt på grunn av rettslege. Samtidig kastet vasken monarken inn i en slik horror at han aldri tok vannprosedyrer.
Moderne leger behandler badet veldig respektfullt og anbefaler vannprosedyrer til nesten alle uten unntak. Men for at badet skal gi nytte og glede, må du observere noen få enkle regler.
Subtilitet av bading
• Mange tror at jo varmere vannet i badekaret, jo mer fordeler er den som er i det, blir det. Faktisk er dette ikke slik. For varmt vann påvirker hjertet og tørker huden. Derfor må du ikke ta et bad med vann over 37 °.
• Ikke hold deg i karet i mer enn 15 minutter. For lang bading kan forårsake svakhet og svimmelhet.
• Ikke ta et bad for ofte. Eksperter er sikre på at 1-2 ganger i uken er nok.
• Hvis du vil legge til havsalt, essensiell olje eller urtekolleksjon til badet, må du vaske deg selv i dusjen før du tar et bad. Ren hud absorberer nyttige stoffer.
• Etter bading, bør du hvile i minst en halv time. Så ikke ta et bad hvis du trenger å skynde deg.
• Ikke start vannprosedyrene umiddelbart etter å ha spist. Vent minst et par timer.
Såpeopera
Mange mennesker er sikre på at for å rydde opp riktig, er det nok såpe og det er ingen mening å bruke på dusjer. Men sammenlignet med gel såpen inneholder ganske mye alkali og tørker huden sterkt. I tillegg reduseres den skadelige effekten av alkali i dusjgeler av spesielle tilsetningsstoffer, for eksempel sitronsyre. Vel, fuktighetsgivende kosttilskudd og essensielle oljer gjør det mulig å unngå tørr hud etter vask. For at dusjgelen skal beholde sine nyttige egenskaper, må du ikke oppbevare røret med gel ved siden av radiatorene, stram lokket på hetteglasset godt og ikke fortynne gelen med vann.
Hvor mye salt å helle inn
Bad med havsalt nærer huden, hindrer utseendet av cellulitt, styrker hjertet, kjemper med sykdommer i muskuloskeletale systemet, beroliger nervesystemet. Men hvis du ønsker å forbedre helsen din, er det bedre å konsultere en lege som velger doseringen du trenger.
Vanligvis for mennesker med kardiovaskulære sykdommer er den optimale saltkonsentrasjonen 200 g per bad, for å bekjempe forkjølelse og eliminere cellulitt - 1 kg per bad, for behandling med radikulitt - 1,5 kg.
Olje mot stress
Fans av aromaterapi liker sikkert bad med essensielle oljer. Slike vannprosedyrer er ikke bare hyggelige, men også i stand til å eliminere ubehag og bli et godt forebyggende verktøy for ulike sykdommer. For å forberede et duftende bad er det nok å slippe litt olje (5-6 dråper) i vannet og blande vannet litt slik at oljen ikke samler seg på ett sted.
• Bad med mynte unngår bemerkelsesverdig tretthet og stress, toner opp og oppdaterer huden, har en gunstig effekt på negle og hår. I antikken ble det antatt at mynte øker mental evne. Selvfølgelig er det lite sannsynlig at du vil kunne vokse vesentlig ved å puste i myntepar, men på denne måten vil du kunne øke effektiviteten og øke din ånd.
• Badet med salvie er veldig nyttig for fet hud, siden salvie fungerer godt med betennelse og akne . I tillegg hjelper et par salvier kroppen til å motstå infeksjoner.
• Innånding av rosenoljedamp hjelper med spasmer av karene, lindrer migrene, svimmelhet og kvalme. Rose olje er en del av mange kosmetikk. Det forynger, øker elastisiteten og elastisiteten i huden, normaliserer arbeidet til talgkjertlene, forbedrer hudfarge.
Sitron for immunitet
De som ikke vil bruke på dyre eteriske oljer, men samtidig vil ha nytte av kroppen din, vil bade med urtedekoering gjøre.
• Badet med kamille har en beroligende effekt og brukes til å behandle hudsykdommer. 250 gram kamilleblomster i apotek hell 1,5 liter vann og kok i 10 minutter. Deretter spenne kjøttkraft og hell inn i karet.
• Avkok av eikbark eliminerer overdreven svette og smaler porene med fet hud. Håndfull eikbark koke i vann i 10 minutter, spenne og legg til badekaret med vann.
• De som ønsker å styrke nerver og immunitet, vil hjelpe sitrusbadet. Fem sitroner med peeling kuttes i skiver og hell kaldt vann i 2 timer. Deretter smelter infusjonen og helles i badet. Men husk: Du kan ikke ta et sitronbad for ofte. Sitronsyre tørker huden.
interessant
• Egyptisk dronning Cleopatra tok et bad utelukkende til akkompagnement av hennes musikere. Gjennom badetidens badetid stod de side om side og spilte rolig, pacifisert musikk.
• I Antikkens Hellas var det et bad som en god form.
• Syv brødre-emigranter Jacuzzi prøvde å erobre USA ved oppfinnelsen av pumper, fly og en forbedret propell. Ved kontinuerlig å studere samspillet mellom vann og luft, hadde en av brødrene ingen problemer med å utarbeide en enhet som, når den ble nedsenket i et vannbad, produserte en massasjestråle fra en blanding av vann og luft. Enheten var ment for den syke sønn Candido Jacuzzi, som trengte en daglig massasje.
Forresten
Vi myker vannet. For mye kranvann gir ofte irritasjon og rødhet hos personer med sensitiv hud. Du kan myke vannet hvis du legger til drikkedrikk med en hastighet på 1/2 ts til en liter vann.