Hennes Majestet av foten
En sunn fot kalles garantien for helheten av hele organismen. Den unike "arkitekturen" som består av 26 bein, 33 ledd, 107 leddbånd og 19 muskler, er beundret: alt er gjennomtenkt og beregnet av naturen selv - med tanke på de kommende seriøse belastningene og en styrkestyrke i flere tiår (for øvrig er fotens buer kjent "toilers" på andreplassen etter den viktigste "motor" i kroppen, hjertet). Alas, alt dette gjelder bare for en sunn kropp - en flat fot, som et flatt dekk på en bil, er ikke i stand til å utføre sine funksjoner i sin helhet. Siden barndommen er stivhet helt fullstendig bare i barndommen, derfor er det så viktig for foreldrene å danne et barns fot. Klager av barnet på bensår etter fysisk anstrengelse, følsomhet på føttene, vekst "bred" (når de er flatt), rask og unormal slitasje på skoene (hæler på innsiden) er en tilstrekkelig årsak til bekymring. Spesielt hvis barnet er i fare (har medfødt mangel på bindevev, overvekt, har hatt rickets eller hip dysplasi i barndom).
Ortopedist notat - ofte årsaken til sykdommen blir foreldrefeil, nemlig:
- Kjøper en "feil" sko til et barn (uten ryggen, med en smal tå). Inkludert brukt, fordeler lasten på foten ujevnt.
- Mangler i ernæring: For en normal dannelse av bindevev er det nødvendig med tilstrekkelig mengde kalsium og fosfor.
- Mangel på fysisk belastning, som gir utvikling av muskler og ledbånd. Det er spesielt viktig å gå til fots, barfot på forskjellige overflater: småstein, sand, gress.
Som regel diagnostiserer leger flatblader ved hjelp av en evaluering av fotavtrykk mottatt av planteren (en enhet bestående av en treramme som strekte et stenciled malte lerret med et rent papirark under det).
Nyttige øvelser
• Stående: gå på sokkene, da - på hælene, på ytre buen på foten.
• Fra sitteposisjon: Trekk på sokkene med spenning, utfør sirkulære bevegelser med stopp; grip og løft tærne med små gjenstander; rulle føttene en liten ball.
• Det er viktig å gi gymnastikk minst 10 minutter daglig.
Unødvendig kjøp
Ak, ofte barnas problem (ifølge statistikken går 65% av skolebarnene - flate føtter) rett til voksen alder. Fremveksten av åreknuter, "kjegler" på føttene, hælsporer, leddets ledd og til og med stædig hodepine av uklar etiologi - på hennes samvittighet. Medfødte flate føtter er sjeldne (i 396 tilfeller), en annen ting er anskaffet. Avhengig av hvilken av buene på foten er flatt, er flatfoten av to typer: tverrgående og langsgående. Den langsgående ene er mer populær: Traumatisk (forårsaket av brudd på fot eller ankel), rakittisk (dannet på grunn av overdreven elastisitet i ledbåndene og svekkelse av fotmusklene) og statisk (på grunn av overbelastning med betydelig økning i kroppsvekt). Risikogruppen omfatter representanter for "stående" yrker (frisører, selgere, lærere), samt elskere av fasjonable sko (på hæl, med smal tå - foten hviler bare på hodene til metatarsale bein, det er deformering av fingrene). Ikke overraskende, kvinner lider av flate føtter fire ganger oftere enn menn! Hos voksne kan utviklingen av sykdommen bare reduseres.
Korreksjon innebærer:
- Fotbad med havsalt, kamille infusjon eller furu ekstrakt - de lindrer trette ben.
- Fotmassasje: Gå fra hælen til fingrene langs den indre kanten av foten, med innsats, bryt de "dovne" musklene. Kjøp en massasjematte - det er praktisk å bruke, for eksempel under rengjøring av tennene eller vasken.
- Bare går på den ujevne overflaten, utenfor byen (på stranden, i skogen), men ikke hjemme, på parkettgulvet, som ikke gir musklene ekstra fotbelastninger.
- Valget av de riktige skoene: Hælen er ikke mer enn 4 cm (flate sko og hårnål er tabuer), en bred sokk som gir en fri posisjon av fingrene, en hard rygg, fast festing av hælene.
Innleggssåler for baugstøtter
Disse "magiske liners" - av elastisk materiale, utfører funksjonene til en støtdemper. I dag er de laget for nesten alle slags fottøy (inkludert et individuelt fotinntrykk).
Positiver av innlegg:
- Øk motstanden når du går.
- Rett deformiteter av foten.
- De forbedrer føttens sirkulasjon, styrker hvelvene.
- Løsne de smertefulle områdene på foten og begrense den overskytende mobiliteten.
- Reduser belastningen på ryggraden, hofte, knel og ankelleddene.
- Effekten av den "korrekte" innleggssolen er merkbar på en gang - beina blir mindre sliten, det generelle trivselet forbedrer seg. Legene anbefaler at du bærer buen støtter jevnlig, i alle slags sko.
Sjel og kropp
På den menneskelige foten er det mange biologisk aktive punkter som påvirker hvilken du kan behandle alle kroppssystemer. Åpenbart er det derfor i gamle tider representert foten som et symbol på sjelen (skulpturer hvis ben er utstyrt med vinger er ikke uvanlige). Tilbedring i føttene (føtter) har lenge vært ansett som en "åndelig" handling, som det er behov for å stripe før de kommer inn i helligdommen. Det er "i hælene" som går bort når sjelen er redd. Ikke så enkelt organ - et stopp ...
Funksjoner av barn
I en tidlig alder er diagnosen "flat føtter" ikke satt - det antas at bein, sener og muskelsystemer fortsatt er i formasjonsstadiet. Undersøk deretter forsiktig. Normalt berører ikke den indre kanten av foten støtten og danner en fordypning, som i midten opptar mer enn halvparten av foten. Hvis det ikke er hulrom eller det er svakt uttrykt - uorden.