Pizza Fisk, som kylling, er en av de beste kildene til protein av høy kvalitet. Imidlertid blir fiskproteiner lettere fordøyd og fordøyd av kroppen. Fisken er veldig rik på sunne omega-3 fettsyrer og alle essensielle aminosyrer. Det er folk som ikke liker fisk. Jeg tror i pizza, en slik fisk, tilberedt på en vinprøve, de burde like.
ingredienser:- Makrell i olje 300 g
- Løk 1 stk.
- Tomatesaus 3 ss. l.
- Ost vanskelig 150 g
- Persille fersk 7 g
- Vinrød semisweet 70 ml
- Sukker 1 ss. l.
- Hvetemel 1,8 ss.
- Salt 3 g
- Vann 120 ml
- Gjær, tørk 7 g
- Olivenolje 3 ss. l.
- Trinn 1 For fremstilling av pizza med hermetisert makrell, trenger vi makrellhermetisert i olje, løk, ost, tomatsaus, 200 g pizzadeig på vin.
- Trinn 2 Fordel deigen jevnt med en 23 cm diameter form.
- Trinn 3 Smør deigen med tomatsaus
- Trinn 4 Tørr smøret fra makrell, inn i en separat beholder, vi trenger det. Rør fisken og spred jevnt på sausen.
- Trinn 5 Løk er meget tynt skiver, drysset med olje fra hermetisk mat og jevnt satt på fisken.
- Trinn 6 Rist osten på et riv med store hull og legg på en bue.
- Trinn 7 På toppen dekorere med friske persilleblader.
- Trinn 8 Bake 12 minutter ved 200 ° C.