Personer som sover mindre enn 6 timer om dagen eller mer enn ni, vil være overvektige

Den beste søvn for en voksen er sju til åtte timer, ifølge en ny studie bestilt av den amerikanske regjeringen. Denne studien sammenstiller samtidig predileksjon for røyking med utilstrekkelig søvn og for svak fysisk aktivitet - med forbruk av alkoholholdige drikkevarer. Forskere har funnet ut at fedme og andre helseproblemer ofte forekommer hos de som ikke har en sunn søvn. Alle funnene tyder på at helse er skadelig for både overdreven søvn og for kort, forskerne noterer. Konklusjoner av forskere fra University of Colorado er basert på en undersøkelse av 87.000 voksne amerikanere fra 2004 til 2006. Under forskningen ble det ikke tatt hensyn til andre faktorer, som depresjon, som kunne føre til overmåling, røyking, søvnløshet og andre problemer.