Ulike nasjonale midler vil hjelpe her. 15 g linfrø skal brygges i en liter kokende vann. Vi insisterer en time, til vannet er 22 grader. Deretter holder vi i føttene i 15 minutter.
La oss prøve en annen oppskrift, 10 gram kamilleblomster brygget i en liter kokende vann og kokte denne blandingen, tilsett deretter en klype salt og hold bena i denne buljong i 20 minutter.
Ofte bruker kvinner sjøbader. Vi henter litt varmt vann i bassenget og fyller i en håndfull bordsalt eller havsalt. Denne prosedyren tar ti minutter. Etter badet legger vi oss ned med hevede ben. Hvis du trenger å skynde på saken, og det er absolutt ingen tid, gni de trette benene med alkohol. Snart vil trettheten passere.
Folk rettsmidler for tretthet i beina
Hjemme, komme hjem fra jobb, bli kvitt sko, legg på komfortable tøfler og lag 2 bekken. I en vi hælder varmt vann, i et annet basseng vil vi hælde litt, kaldt vann. I sin tur senker vi beina først inn i ett bekken, deretter inn i den andre. I varmt vann holder vi oss lenger, i kaldt vann holder vi i 20 sekunder.
Hvis det er noen krefter, vil vi forberede badene, de vil fjerne tretthet av beina
Kamillebad
For 1 liter kokende vann tar vi 1 bord. en skje med kamille, bland den og legg den på en langsom brann. Etter ti minutter tar vi av og venter til kjøttbøten kjøler seg ned. Fortynn buljongen med varmt vann i et 1: 1-forhold, tilsett en klype salt og la beina falle i 15 minutter.
Bad med havsalt
Hell i en vask med 3 liter varmt vann, tilsett 3 ss salt. Bland godt og i 20 minutter senker vi bena inn i bekkenet.
Bad med linfrø
For en liter kokende vann, fyll 2 spiseskjeer av linfrø, bland, dekk skålen med et lokk og la det stå i 1 time. Deretter filtreres infusjonen, fortynnes med varmt vann og vi senker bena inn i badekaret i 10 minutter.
Når arbeidet har tretthet i beina, setter vi seg, legger seg foran en annen stol og kaster føttene på ham. I denne stillingen forblir vi 15 minutter.
Fra tretthet vil en kontrastdusj spare. Vi vil gjøre et sterkt press på vann, massere føttene i 10 minutter, uten å svekke vannet, slå på det kalde og gjøre det, men tiden vil bli redusert til 15 sekunder. Etter dusjen, la oss legge seg ned og sette føttene slik at de ligger på et nivå over hodet. På 20 minutter vil vi føle en bølge av styrke, det vil bli lette i bena og tretthet vil passere. Smør bena med olje, olivenolje er egnet til dette formålet, eller vi tar geraniumolje, basilikolje, lavendelolje, disse oljene har en beroligende effekt.
På fritiden senker vi føttene ned i vannet med urteavkok, for eksempel fra nettle eller mynte eller med havsalt. Hvis den resulterende urte-avkokingen er frossen, kan du bruke en isbit for massasje, dette vil erstatte kontrastdusjen.
Øvelser er i stand til å holde beina i en tone og redusere byrden på beina i løpet av arbeidsdagen.
- Øvelse utføres mens du sitter. Vi strekker beina foran oss selv og i sin tur sterkt stramme dem, og slapp av.
- La oss lage sirkulære bevegelser med føttens tær, først mot klokken, og deretter med klokken.
- Ta en liten solid ball og kast den med føttene. Dermed bli kvitt ødemer og avlast spenning.