Oppskrifter for Ducane dietten for nyttår 2016

Nyttårsferie - tiden til deilige salater, champagne og mye fettmat. Folk som i deres daglige liv holder seg til et bestemt kosthold, under en festlig feiring, bør også gi preferanse til den valgte dietten. For tilhenger av diett Dyukana for denne ferien er det mulig å forberede spesialmenyen som ikke vil motsette de grunnleggende reglene i denne dietten. Utvalget av retter er basert på scenen hvor personen ved siden av dette programmet er.

Oppskrifter for Dukan for nyttår 2016 - scenen for "veksling"

Under scenen kalt "veksling" på Ducane dietten, er det lov å konsumere grønnsaker som kål, agurker, tomater, salat, paprika, grønne bønner og andre. Derfor, basert på disse ingrediensene, kan du tilberede en festlig salat.

Nødvendige ingredienser:

• grønne bønner - 100 g
• kirsebærtomater - 7 stk.
• agurk - 1 stk
• løk - 0,5 stk
• reddik - 4 stk
• lite fett yoghurt - 2 ss. l.
• dill - 30 g
• salatblader - 50 g

Fremgangsmåte for fremstilling

1. Kok 5 minutter med strengbønner. Kjøl i kaldt vann.
2. Kerrytomater og skyll dem i halvparten.
3. Vask og skjær agurken.
4. Skyll bladene på salat, klipp dem i små stykker.
5. Skal og hakk løkene.
6. Vask og kutt i tynne radise skiver.
7. Slice fin dill.
8. Som en saus kan du bruke flere skjeer med skum yoghurt.
9. Bland alle ingrediensene i en stor bolle, krydret med saus.
10. Dekorer salaten med dildrep.

Oppskrifter for Dukan for det nye året Geiter - scenen av "angrep"

For første etappe av Ducane dietten er det kun proteinprodukter tillatt. Det er forbudt å bruke oljer under matlaging. Under "angrepet" er det veldig vanskelig å snakke med festlige retter, men det er flere oppskrifter som passer perfekt til feiringen.

Salat fra sjømat og blekksprut er en original tallerken for nyttår på Dukan dietten. Ingrediensene er basert på to porsjoner. For et festlig bord for flere personer, øk antall komponenter, observere proporsjonene.

Nødvendige ingredienser:

• blekksprut - 1 stk
• frossen sjømat - 500 g
• egg - 2 stk
• grønne løk - 20 g
• dill - 20 g
• sitronsaft - 1 ts.

Fremgangsmåte for fremstilling

1. Ta slaktkroppen av blekkspruten, fjern filmene og koker to minutter i kokende vann.
2. Kok vann, legg frosne sjømat der. Kok i noen minutter.
3. Bake tynne eggpannekaker i stekepanne, til dette formål er det best å bruke en panne med ikke-pinnebelegg.
4. Eggpannekaker skåret i strimler.
5. Bland alle ingrediensene, hell citronsaft.
6. Dekorer oppskriften med salatblader og dildrep.

Hvis du har planlagt å følge nøye med alle Dukan diettregler i løpet av ferien, anbefaler vi at du nærmer deg menyvalget på forhånd. Lag en liste over matvarer du kan spise, i henhold til scenen du er på. Og velg deretter flere retter med disse produktene som du vil lage mat til festbordet. For første etappe, lag en salat med blekksprut og sjømat, og hvis du er nå i den andre fasen, så lag en matrett med grønne bønner og salatblader.